Žvakaća guma je uobičajena navika mnogih ljudi. Neki žvaću tek nakon jela kada ne mogu da operu zube, drugi žvaću gotovo neprestano. Žvakanje žvakaće gume bez šećera ima pozitivan učinak na zube. Žvakaća guma sprječava propadanje zuba tako što uklanja plak i štetne bakterije sa površine zuba i desni. Međutim, žvakanje guma nije uvijek zdrava navika. Žvakaća guma može donijeti razne zamke i rizike.
Ako se žvakaća guma zasladi šećerom, zubi i desni se oblažu šećerom tokom žvakanja. Ovo značajno povećava rizik od karijesa. Većina žvakaćih guma umjesto šećera sadrži umjetne zaslađivače, ali ni oni nisu bez rizika. Većina guma bez šećera zaslađena je uobičajenom zamjenom za šećer zvanom aspartam; studija iz 2017. je zaključila da aspartam može pomoći u stvaranju formaldehida, poznatog kancerogena, u tijelu. Neki ljudi prijavljuju nuspojave kao što su glavobolja, vrtoglavica i promjene raspoloženja nakon konzumacije aspartama.
Prema akademskoj studiji o prehrambenim navikama iz 2018. godine, nije važno žvakate li žvaku sa šećerom ili umjetnim zaslađivačima ili uopće bez šećera, u svakom slučaju to utječe na vaš život. Prema ovoj studiji, manje je vjerovatno da će žvakaći žvakaći hranu jesti zdravu hranu poput voća i povrća, a češće jesti nezdravu hranu poput čipsa i slatkiša. Konzumiranje ove nezdrave hrane može dovesti do karijesa, prekomjernog debljanja i drugih komplikacija.
Pretjerano žvakanje može dovesti do poremećaja TMZ-a
TMJ je zglob koji povezuje vilicu sa lobanjom. Poremećaj TMZ-a je uzrokovan umorom ili neravnotežom u mišićima koji kontroliraju ovaj zglob. Žvakaća guma obično ne uzrokuje poremećaj TMZ-a, ali ljudi s uobičajenom navikom žvakanja mogu doživjeti umor mišića, što može dovesti do komplikacija. Agresivno žvakanje gume ili žvakanje samo na jednoj strani usta povećava rizik od poremećaja TMZ-a.
Deformacija zuba
Uobičajeno žvakanje može uzrokovati pretjerano trošenje zubne cakline, što može dovesti do promjena u zagrizu. Konkretno, gornji kutnjaci se postepeno šire, a donji kutnjaci postepeno počinju da se pomeraju unazad, što dovodi do prekomernog zagriza. Ako ovo stanje potraje i ne može se liječiti, ortodontsko liječenje može biti potrebno. Osim toga, kako se gleđ postepeno troši, zubi postaju osjetljivi na toplu i hladnu hranu, hladna pića i kiselu hranu.
Glavobolje
Neki tinejdžeri, posebno srednjoškolci, često se žale na glavobolje zbog preteranog žvakanja žvakaće gume. To je rezultat zamora mišića vilice. Ove glavobolje često uzrokuju žvakaće gume kao način suočavanja sa stresom. Ova vrsta stresa dovodi do jačeg i bržeg žvakanja, što pogoršava problem i dovodi do tenzijske glavobolje. Ako samo želite osvježiti usta, četkanje i čišćenje koncem ili grgljanje su bolji od žvakaće gume. Čaša hladne vode sa listićima mente u kombinaciji sa četkanjem i grgljanjem takođe može biti prijatniji način da osvežite usta nakon obroka.
PREUZETO
