Ukoliko se jede često, drastično se povećava rizik od razvoja demencije i depresije
Dobro nam je poznato da postoje namirnice koje su dobre za srce, varenje ili vid, ali često zanemarujemo one koje poboljšavaju funkcije mozga, najvažnijeg organa. Loš odabir i te kako utiče na ubrzano propadanje moždanih ćelija, kaže dr Uma Naido, nutricionista sa Harvarda.
Ovo ne važi samo za starije osobe. I mlađi ljudi bi morali da vode računa o ishrani kako kasnije ne bi došlo do komplikacija, naglašava ona.
“Kao nutricionistički psihijatar, član fakulteta na Harvardskoj medicinskoj školi, godinama proučavam kako crijevne bakterije utiču na mozak i koncentraciju. Iznenađujuće je u kolikoj meri hrana utiče na memoriju, koncentracijju i generalno stanje mozga. Generalno hrana koju jedemo utiče i na naše raspoloženje, i na naše kognitivne sposobnosti, takođe na učenje.”
Postojeće studije ukazuju da bismo mogli da smanjimo mogućnost razvoja demencije izbjegavanjem određene hrane. Ove namirnice je poželjno izbaciti iz upotrebe:
OSTATAK TEKSTA PROČITAJTE KLIKOM OVDJE.