Da li želite da uzgajate orah?
Uopšte nije komplikovano.
Ovo su 4 jednostavna načina da ukorijenite jezgru oraha.
Slijedite ove preporuke sa YouTube kanala Houseplants.
1. metoda
Umočite orahe u posudu s vodom.
Ostavite da se namače 3 dana, a zatim umotajte orahe u mokri papirni ubrus i spremite u teglu.
Najbolje je pustiti da se orašasti plodovi ukorijene između februara i septembra i koristiti neoljuštene orahe.
Redovno vlažite i provjeravajte ručnik.
Kada primijetite korijenje, orah možete posaditi u odgovarajuću podlogu i obilno zalijevati.
2. metoda
Čak i kod ove metode, orah u ljusci mora biti natopljen vodom, ali ga nakon 3 dana možete posaditi direktno u supstrat.
Čak i u ovom slučaju, nakon kratkog vremena treba da se ukorijeni i izbaci stabljiku s prvim listovima.
Nakon 35 dana imaćete prelepa mala drveća.
Ne zaboravite da ih dobro zalijete i kada poraste možete je posaditi na pravo mjesto u bašti.
Vremenom ćete izrasti prelepo drvo.
Cijeli postupak možete pogledati u priloženom videu na kraju članka.
Zdravstvene prednosti oraha
Nije slučajno što se orašasti plodovi nazivaju “hranom za mozak” i sigurno nije novost da su izuzetno zdravi.
Osim što su ukusne, pune su važnih vitamina i minerala koji su neophodni za pravilno funkcionisanje organizma.
Oni donose mnoge prednosti ne samo u području zdravlja mozga, već i cijelog nervnog sistema.
Konzumiranje svježih oraha povezano je sa snižavanjem kolesterola, smanjenjem rizika od raka, prevencijom kardiovaskularnih bolesti i gubitkom težine.
Ovo su samo neke od zdravstvenih prednosti oraha.
Oni su među najzdravijim uljima i ne bi trebali izostati iz naše svakodnevne prehrane.
Sadrže vitamin A, vitamine B-kompleksa (B2, B6, B12 i folnu kiselinu), kao i vitamin D koji pomaže u fiksiranju kalcijuma u kostima i vitamin E koji se bori protiv oksidativnog stresa.
Osim toga, bogate su magnezijumom, gvožđem, kalijumom, cinkom i kalcijumom, kao i omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, neophodnim za održavanje normalne funkcije mozga, linolnom i alfa-linolnom kiselinom – zdravim mastima koje snižavaju holesterol i pomažu ubrzavanju metabolizma.
Orasi takođe deluju kao pravi energizatori i imaju snažno antioksidativno dejstvo.
Pola šoljice orašastih plodova dnevno jača imuni sistem i pomaže mozgu da funkcioniše normalno!
Blagotvorno djelovanje orašastih plodova na mozak
Poboljšavaju kognitivne funkcije
Jezgra oraha i indijskog oraha bogata su vlaknima, zdravim mastima, proteinima, cinkom i gvožđem.
Gvožđe pomaže u opskrbi ćelija u cijelom tijelu kisikom, čime se sprječava anemija.
Cink, zauzvrat, osigurava zdravlje imunološkog sistema i vida.
Indijski oraščići su također odličan izvor magnezija, minerala koji pomaže u poboljšanju pamćenja i pruža zaštitu od kognitivnog pada kod starijih osoba. 28 g indijskih oraščića daje četvrtinu preporučene dnevne količine magnezijuma.
Oslobađaju vas stresa
Orasi sadrže vitamine B-kompleksa koji se bore protiv simptoma stresa i povećavaju pamćenje i pažnju.
Vitamin B6, koji se obično nalazi u nekim orašastim plodovima, dio je jedinjenja serotonina, poznatog i kao “hormon sreće” i koristan je u prevenciji i borbi protiv neuroloških poremećaja.
Vitamin B12 doprinosi normalnom funkcionisanju nervnog sistema i ublažava razdražljivost i, implicitno, stres.
Pomažu kod depresije
Nazvana “bolest 21. veka”, depresija je mentalna bolest koja uključuje simptome kao što su tuga, apatija, nesanica i napadi panike.
Depresija je bolest koju je teško liječiti.
Umjesto toga, treba ga držati pod kontrolom, a čini se da orašasti plodovi igraju prilično važnu ulogu u tom pogledu.
Većina osoba s depresijom ima nizak nivo Omega-3 u svom tijelu, a orašasti plodovi sadrže značajnu količinu ovih masnih kiselina, tvari koje osiguravaju pravilno funkcioniranje ljudskog mozga, a sastoje se od 60% masti.
Iako orašasti plodovi ne liječe depresiju, redovna konzumacija ublažava depresiju i izaziva stanje smirenosti i opuštenosti.
Bore se protiv nesanice i osiguravaju miran san
Orasi sadrže najveću količinu melatonina, jakog antioksidansa, čije davanje nema negativnih efekata na organizam.
Melatonin je prirodni hormon koji proizvodi ljudsko tijelo koji osigurava dobar san.
U vremenima stresa ili periodima naglih vremenskih promena, kada je naš imuni sistem oslabljen, nivoi melatonina opadaju, uzrokujući nesanicu i druge poremećaje spavanja.
Orasi se bore protiv nesanice zahvaljujući visokom sadržaju melatonina i preporučuju se osobama koje imaju problema sa spavanjem.
Pošto su orasi u dućanu prilično skupi, sigurno ne škodi uzgojiti sami.
Naravno, trebat će neko vrijeme da vam mlado drvo donese žetvu.
Ali što ga prije budete kultivirali, prije će uroditi plodom.
Sretno!
