Bez obzira pati li vas ravan derriere ili jednostavno želite malo više napuniti traperice, ima nade za ljude koji žele punije stražnje dijelove. Utvrđeno je da određena hrana, posebno ona bogata zdravim masnoćama i proteinima, pomaže u stvaranju okruglog zaleđa.

Evo nekoliko namirnica koje će vam povećati stražnjicu:
• Avokado i druge zdrave masti na biljnoj bazi. Mononezasićene masti, koje se nalaze u biljnoj hrani poput avokada, zdravi su izvori masti koji dovode do zaobljenijeg stražnjice. Uz to, ove vrste masti mogu spriječiti debljanje u središnjem dijelu, čineći tu zadnjicu još uočljivijom.

• Orašasti plodovi
. Uz obilje zdravih masnoća, proteina i vitamina, orašasti plodovi su super hrana svima koji žele izgraditi mišiće. Odaberite sorte s nižim natrijem kako biste izbjegli neugodno nadimanje i zadržavanje vode.

• Cjelovite žitarice
. Cjelovite žitarice mogu biti kaloričnije, ali imaju i više hranjivih sastojaka. Cjelovite žitarice imaju zdrave masnoće, puno vitamina i sjajan su izvor vlakana.

• Grčki jogurt
. Ova mliječna poslastica nije samo ukusna, već je i sjajan izvor proteina. Odaberite jogurt s malo masnoće ili nemasni kako biste izbjegli debljanje po cijelom tijelu, a ne samo na stražnjoj strani.

• Plodovi mora
. Ribe poput tune i lososa niskokalorične su, ali prepune zdravih masti, proteina i vitamina. Sve ove dijetalne komponente podržavaju zdravu mišićnu strukturu i ženski oblik pješčanog sata.

• Proteinska pića i barovi
. Za mnoge su žene prava prepreka u izgradnji glutealnih mišića proteini. Proteini su nužni građevni blok mišića; vaši čučnjevi i rad nogu neće dovesti do veće stražnjice bez ovog esencijalnog hranjivog sastojka. Ako sumnjate da ne unosite dovoljno proteina, možda je vrijeme da dodate proteinsku pločicu, piće ili neki drugi dodatak.

Iako će vam ova hrana povećati stražnjicu, najbolje učinke imat će ako se koriste zajedno s vježbom. Kombiniranje prehrane bogate ovom hranom sa čučanjima, iskorom i drugim glutealnim vježbama osigurat će zaobljenije, čvršće i vruće stražnje dijelove.

LIJEK ZA VISOK KRVNI PRITISAK: Pomiješajte ova 2 sastojka i pomozite tijelu u kritičnim momentima!

Objavljeno:

Tinktura koja pomaže pri smanjivanju visokog krvnog pritiska

Hipertenzija se smatra tihim ubicom, a veliki broj stanovnika Srbije pati od nje. Za visok pritisak dobija se terapija, ali i ova tinktura može biti od pomoći.

Povišene vrijednosti pritiska nepovoljno utiču na sve organe, a prvi na udaru su mozak i srce.

Ukoliko imate visok pritisak, veoma je važno da na vrijeme odete kod ljekara, kako biste dobili adekvatnu terapiju. Uzimanje lijekova koje vam je odredio vaš doktor najbolji je način da visok pritisak držite pod kontrolom, a ljudi u ove svrhe često koriste i prirodne preparate.

Tako su čajevi i tinkture od biljaka postali neizostavni deo terapije onih koji muku muče sa hipertenzijom, a mi vam donosimo jedan od recepata koji se godinama koristi.

Za ovu tinkturu potrebno vam je pola litre al?ohola (96%) u koju treba da stavite 5 kašika glogovog cvijeta.

Bocu je potrebno dobro začepiti, jednom dnevno protresti i nakon 10 dana ocijediti.

Od ovako dobijene smese uzima je 20 kapi jednom dnevno sa malo vode.

Osim za visok pritisak, ovaj lek je dobar i za umirenje srca, kao i za nesanicu, a u te svrhe treba popiti uveče prije spavanja 40 kapi, takođe razređeno sa malo vode.

Novi.ba/Stil.rs

Povezano

Najnovije