Ono što je bitno kod dijeta jeste da su prilagođene tijelu i parametri koje trebamo slijediti kako bismo postigli dobre rezultate.
Srčani bolesnici moraju posjetiti kardiologa prije prelaska na strogu dijetu. Gojaznost je veliki problem danas, jer uzrokuje mnoge probleme, a pogotovo srčane.
Dijeta navedena u ovom članku je predložena od strane kardiologa, naravno uz odgovarajuću fizičku aktivnost.
Doručak (svaki dan isto):
1 voćka (nemojte jesti grožđe ili bananu za doručak).
Prvi dan
Ručak:
1 narandža
1 kuhano jaje
1 čaša jogurta (200ml)
Večera:
2 paradajza ili 2dl kuhanog paradajza
2 tvrdo kuhana jaja
2 dvopeka
pola krastavca ili malo zelene salate.
Drugi dan
Ručak:
1 narandža
1 kuhano jaje
1 šolja jogurta
Večera:
125 g kuhane govedine
1 parada
1 dvopek
1 šolja kafe ili čaja, bez šećera.
Treći dan
Ručak:
Tekst se nastavlja ispod oglasa/Sponsored ads:
1 kuhano jaje
1 narandža
šolja jogurta
1 krastavac ili malo zelene salate.
Večera:
125 g kuhane govedine
1 narandža
1 dvopek
1 šolja čaja ili kafe, bez šećera.
Četvrti dan
Ručak:
125 g kravljeg sira
1 paradajz
1 dvopek
Večera:
isto kao i prethodni dan
Peti dan:
Ručak:
200 g kuhanog mesa ili ribe
1 paradajz
1 dvopek.
Večera:
pola kilograma kuhane mrkve, krompira ili graška.
Napomena:
Kuhajte povrće ili meso bez soli ili je koristite vrlo malo. Napravite pauzu s dijetom šesti i sedmi dan i nastavite s dijetom osmi dan.
Alkohol je u ovom režimu strogo zabranjen. Plan prehrane je 5 dana + 2 dana pauze.
Tekst se nastavlja ispod oglasa/Sponsored ads:
Preuzeto sa: megagiga.com