Bez obzira pati li vas ravan derriere ili jednostavno želite malo više napuniti traperice, ima nade za ljude koji žele punije stražnje dijelove. Utvrđeno je da određena hrana, posebno ona bogata zdravim masnoćama i proteinima, pomaže u stvaranju okruglog zaleđa.

Evo nekoliko namirnica koje će vam povećati stražnjicu:
• Avokado i druge zdrave masti na biljnoj bazi. Mononezasićene masti, koje se nalaze u biljnoj hrani poput avokada, zdravi su izvori masti koji dovode do zaobljenijeg stražnjice. Uz to, ove vrste masti mogu spriječiti debljanje u središnjem dijelu, čineći tu zadnjicu još uočljivijom.

• Orašasti plodovi
. Uz obilje zdravih masnoća, proteina i vitamina, orašasti plodovi su super hrana svima koji žele izgraditi mišiće. Odaberite sorte s nižim natrijem kako biste izbjegli neugodno nadimanje i zadržavanje vode.

• Cjelovite žitarice
. Cjelovite žitarice mogu biti kaloričnije, ali imaju i više hranjivih sastojaka. Cjelovite žitarice imaju zdrave masnoće, puno vitamina i sjajan su izvor vlakana.

• Grčki jogurt
. Ova mliječna poslastica nije samo ukusna, već je i sjajan izvor proteina. Odaberite jogurt s malo masnoće ili nemasni kako biste izbjegli debljanje po cijelom tijelu, a ne samo na stražnjoj strani.

• Plodovi mora
. Ribe poput tune i lososa niskokalorične su, ali prepune zdravih masti, proteina i vitamina. Sve ove dijetalne komponente podržavaju zdravu mišićnu strukturu i ženski oblik pješčanog sata.

• Proteinska pića i barovi
. Za mnoge su žene prava prepreka u izgradnji glutealnih mišića proteini. Proteini su nužni građevni blok mišića; vaši čučnjevi i rad nogu neće dovesti do veće stražnjice bez ovog esencijalnog hranjivog sastojka. Ako sumnjate da ne unosite dovoljno proteina, možda je vrijeme da dodate proteinsku pločicu, piće ili neki drugi dodatak.

Iako će vam ova hrana povećati stražnjicu, najbolje učinke imat će ako se koriste zajedno s vježbom. Kombiniranje prehrane bogate ovom hranom sa čučanjima, iskorom i drugim glutealnim vježbama osigurat će zaobljenije, čvršće i vruće stražnje dijelove.

OVO JE PRIRODNO RJEŠENJE ZA ŽUTI KAMENAC U WC ŠOLJI: Pospite ga SAMO 1 MJESEČNO i više nikada nećete imati PRLJAVŠTINU

Objavljeno:

Kamenac često nalazimo na različitim površinama u kupatilu. Bijela, kredasta supstanca se u toaletima pojavljuje kao smeđa, narandžasta i roze. Kamenac u toaletu je neugledan i može učiniti da čak i najčistije kupatilo izgleda prljavo i nehigijensko.

Toaletni kamenac se pojavljuje u većini toaleta, ali je češći u područjima gdje je tvrda voda Kamenac u toaletima obično se svodi na tvrdu vodu koja ostavlja naslage magnezijuma i kalcijuma u ​​WC šolji. Vremenom se magnezijum i kalcijum nakupljaju što dovodi do mrlja i kamenca u posudi i cijevima. U toaletima, ovo izgleda posebno loše jer se prljavština i bakterije hvataju na kamenac.

Osoba za čišćenje i stručnjak Linsei Crombie, u partnerstvu sa dr Beckmannom, podijelila je kako da se riješite kamenca u toaletu i kako najbolje očistiti toalete. Rekla je za Ekpress.co.uk: „Toalete sa velikim prometom trebalo bi čistiti svakodnevno. Ako patite od tragova tvrde vode/kamenca, sipajte malo limunske kiseline jednom mjesečno i ostavite preko noći ili svake nedjelje.”

Limunska kiselina je opšte poznata kao aditiv za hranu i konzervans. Često se može naći u prehrambenim proizvodima, kozmetici i proizvodima za čišćenje. Limunska kiselina se također može naći u raznim vrstama voća i povrća, ali je najviše u citrusima poput limuna i limete. Sastojak se često koristi za čišćenje jer snižava pH bakterija omogućavajući čistaču da prodre u njega.

(Express)
 

Povezano

Najnovije