Bez obzira pati li vas ravan derriere ili jednostavno želite malo više napuniti traperice, ima nade za ljude koji žele punije stražnje dijelove. Utvrđeno je da određena hrana, posebno ona bogata zdravim masnoćama i proteinima, pomaže u stvaranju okruglog zaleđa.

Evo nekoliko namirnica koje će vam povećati stražnjicu:
• Avokado i druge zdrave masti na biljnoj bazi. Mononezasićene masti, koje se nalaze u biljnoj hrani poput avokada, zdravi su izvori masti koji dovode do zaobljenijeg stražnjice. Uz to, ove vrste masti mogu spriječiti debljanje u središnjem dijelu, čineći tu zadnjicu još uočljivijom.

• Orašasti plodovi
. Uz obilje zdravih masnoća, proteina i vitamina, orašasti plodovi su super hrana svima koji žele izgraditi mišiće. Odaberite sorte s nižim natrijem kako biste izbjegli neugodno nadimanje i zadržavanje vode.

• Cjelovite žitarice
. Cjelovite žitarice mogu biti kaloričnije, ali imaju i više hranjivih sastojaka. Cjelovite žitarice imaju zdrave masnoće, puno vitamina i sjajan su izvor vlakana.

• Grčki jogurt
. Ova mliječna poslastica nije samo ukusna, već je i sjajan izvor proteina. Odaberite jogurt s malo masnoće ili nemasni kako biste izbjegli debljanje po cijelom tijelu, a ne samo na stražnjoj strani.

• Plodovi mora
. Ribe poput tune i lososa niskokalorične su, ali prepune zdravih masti, proteina i vitamina. Sve ove dijetalne komponente podržavaju zdravu mišićnu strukturu i ženski oblik pješčanog sata.

• Proteinska pića i barovi
. Za mnoge su žene prava prepreka u izgradnji glutealnih mišića proteini. Proteini su nužni građevni blok mišića; vaši čučnjevi i rad nogu neće dovesti do veće stražnjice bez ovog esencijalnog hranjivog sastojka. Ako sumnjate da ne unosite dovoljno proteina, možda je vrijeme da dodate proteinsku pločicu, piće ili neki drugi dodatak.

Iako će vam ova hrana povećati stražnjicu, najbolje učinke imat će ako se koriste zajedno s vježbom. Kombiniranje prehrane bogate ovom hranom sa čučanjima, iskorom i drugim glutealnim vježbama osigurat će zaobljenije, čvršće i vruće stražnje dijelove.

KADIFA JE VIŠE OD CVIJETA: Pomaže kod ginekoloških tegoba, sinusitisa, ali i bolesti pankreasa …

Objavljeno:

Pripremili smo za vas nekoliko odličnih razloga zašto je kadifa divan prirodni lijek.
U alternativnoj medicini se cvijet kadife jako često koristi kao pomoć kod mnogih problema.

Mali je broj ljudi koje znaju za njene dobrobiti, a danas ćemo pisati baš nešto više o njima.

Ovaj čaj povećava otpornost organizma na prehladu, bolesti gripa, razne mikrobe, spašava čoveka od virusa i bakterija i jača imunitet. Međutim, treba biti naročito oprezan s količinom upotrebe ovog čaja, jer cvjetovi, a naročito lišće kadife su bogati esencijalnim uljima, koja ponekad nisu pogodna za sve.

Prije svega možete pripremiti ovaj čaj, oduševit će vas:

Stavite jedan cvijet u šolju, prelijte vrelom vodom. Nakon 15 minuta procijedite i popijte čaj. Odmah ćete osjećati da li vam ovaj tretman prija ili ne.

Kad pijete čaj od kadife, birajte crveno – braon cvjetove koji su bogati karotenom i pigmentima.

Tretman kadifom – prevencija i liječenje ginekoloških tegoba:

Za prevenciju je potrebno uzimati jedan cvijet kadife, prelijte ga 1 šoljom ključale vode i popijte po 0,25 dcl 4 puta dnevno.

Za pomoć kod ginekoloških tegoba:

3 cvijeta sa stabljikom prelijte sa 400 ml vruće vode, kuhajte 5 minuta, ohladite na sobnoj temperaturi i procijedite. Uzimajte 3 puta dnevno prije obroka.

Zavisno od stepena bolesti, uzimajte prema šemi: 21 dan, 7 dana odmora, kura liječenja traje 2 do 3 mjeseca.

Liječenje kadifom – kod curenja nosa i sinusitisa

Kako se pravilno inhalirati kadifom

Napunite veliku šerpu sa pola litre ključake vode, u nju stavite 5 cvjetova kadife, ali izmrvljene.

Prekrijte se peškirom i inhalirajte. Tokom pet minuta udišite vazduh iz nosa, izdahnite na nos. Zatim udahnite na nos, a izdišite na usta.

Liječenje opekotina i rana kadifom

Ulje od ovog cvijeta liječi opekotine i rane. Da biste pripremili ulje potrebno vam je biljno ulje i cvjetovi kadife u omjeru 1:1.

Sve stavite u staklenu teglu i poklopite. Ostavite preko noći da odstoji, a ujutru teglu stavite u vrelu vodu na 30 minuta na temperaturi od 60 do 70 stepeni.

Ovo ulje možete koristiti i kod upale disajnih puteva, posebno bronhitisa, jer olakšava kretanje sluzi, neutralizuje stagnaciju i pomaže kod kašlja.

Kupke koje u sebi sadrže cvetove kadife, umiruju nervni sistem, pomažu u stresnim situacijma, ublažavaju anksioznost, vraćaju emocionalnu ravnotežu.

Preporučuje se kod neuroze, depresije, i anksioznosti.

Tretman kadifom – za prevenciju pankreasnih bolova

Isjeckajte jedan cvijet kadife, preliti sa 200 ml vrele vode, ostaviti malo a zatim procijedite i pijte po četvrtinu šolje 4 puta dnevno. Ovaj čaj liječi pankreas i dijabetes.

Tretman kadifom – dobra pomoć kod dijabetesa

50 komada cvjetova kadife potopiti u pola litre rakije, ostavite nedelju dana, a zati procijedite. Uzimajte po 1 kašiku ove tinkture 3 puta dnevno, prije jela.

Svježi sok od kadife liječi ubode do pčela i osa. Takođe pomaže kod iritacije kože.

Za jačanje metabolizma i čišćenje jetre:

5 cvjetova kadife prelijte sa 1 litar ključale vode, kuhajte 3 minuta na laganoj vatri, a zatim procijedite. Uzmite oko 250 ml prije obroka ujutru i uveče. Ovaj napitak se koristi mjesec dana, a nakon toga se odmara nedelju dana.

Kako spremiti losion za pomlađivanje kože:

2 kašike sjeckanog cvijeta kadife preliti sa 1 šoljom ključale vode, ostaviti preko noći. Procijedite, pa u dobijeni čaj sipajte 1 kašiku rakije i 1 kašiku limunovog soka. Ovaj losion držite u frižideru, pa obrišite lice njim 2 do 3 puta dnevno.

Posadite i vi cvijet kadife.

Vrijedi.

Izvor: stil.kurir.rs

Povezano

Najnovije