Uz to što je predivnog okusa, nar je jedan od najzdravijih plodova, prepun je hranjivih sastojaka, vitamina, minerala, ali i tri puta više antioksidansa od zelenog čaja i vina.
Nalazi studije pokazali su da sok nara može uspješno ojačati zdravlje naših arterija.
Evo koje su sve zdravstvene prednosti nara:
- Smanjuje rizik od nastanka srčanih oboljenja
- Liječi bakterijske i gljivične infekcije
- Poboljšava zdravlje srca
- Reguliše krvni pritisak
- Čisti arterije
Sastojci koji će vam biti potrebni za ovaj moćni napitak:
- 3 šolje sjemenki nara
- 2 šolje vode
Upute za pripremu recepta:
Stavite sjeme u plastičnu vrećicu sa zatvaračem.
Stišćite vrećicu istiskujući što više zraka iz nje. Sjeme lagano zgnječite valjkom ili dnom boce. Pomiješajte sa vodom.
Procijedite smjesu kroz sito u posudu.
Odbacite krutine ukoliko vam smetaju.
Spremite napitak u hladnjak i uzimajte po čašu dnevno.
Ovaj sok takođe možete napraviti koristeći sokovnik, ukoliko ga posjedujete.
Za one koji ga nemaju, naveli smo dva načina.
Sok od nara dostupan je tokom cijele godine. A čisti sok od nara – napravljen prešanjem cijelog nara – pravi je dar prirode.
Spremite i vi ovaj ukusni, a uz to i jako zdrav napitak.
Uživajte, jer zaslužujete!