Najbolje je da pospete malo mljevene kajenske papričice po nogama, obučete tople pamučne čarape, pa tek onda čizme.
Slojevito oblačenje, topli napici, vunena odjeća, udobna nepromočiva obuća, kape, šalovi i rukavice često nisu dovoljni? Pređite na biljna rješenja!
Bijeli luk za hladne noge
Podstiče cirkulaciju, a najbolje ga je jesti sirovog. Možete ga dodavati i salatama, čorbama, pečenjima ili ribi.
Ljute papričice
Odlična zaštita od prehlade, a istovremeno podižu tjelesnu temperaturu. U Italiji i Kini posebno ih koriste za bolju cirkulaciju. U nekim hladnijim krajevima ljudi u obuću i čarape stavljaju malo mljevene ljute papričice kako bi se riješili osjećaja hladnih nogu. Najbolje je, kao što oni rade, posuti malo mljevene kajenske papričice po nogama, obuti tople pamučne čarape, pa tek onda čizme.
Cimet
Cimet sprečava zgrušavanje krvi i zato poboljšava cirkulaciju. Dodajte ga u tople napitke, kekse ili jutarnje pahuljice.
Đumbir
Najbolji „grijač“ među čajevima svakako je đumbir. Možete napraviti i kupku tako što ćete u dvije litre vode staviti kašiku mljevenog đumbira (ili oko 200 grama isjeckanog svježeg đumbira), prokuhati, skinuti s vatre, poklopiti i ostaviti 15 minuta. Nakon toga procijedite i dodajte u kadu s toplom vodom.
Čaj od đumbira također je odličan „grijač“, a možete ga kombinovati s limunom za bolji ukus, navodi Krstarica.