Svako od nas se s vremena na vreme bori sa problemom začepljenog nosa.
Ovo uobičajeno i neugodno stanje otežava slobodno disanje.
Vrlo je čest simptom infekcija gornjih dišnih puteva, alergija, virusnih i bakterijskih bolesti.
Najbolje ideje za vašu e-poštu
Inspirirajte se! Svaki dan ćemo vam slati pregled najboljih ideja direktno na vašu e-poštu.
SUBSCRIBE
Kako se boriti protiv ovog problema?
Doktor dijeli jednostavan, neinvazivan način da odčepite nos putem društvenih mreža.
To uključuje pritiskanje određenih tačaka na licu koje će dovesti do opuštanja nosa bukvalno za nekoliko sekundi.
U proljeće se problem začepljenog nosa obično rješava kao prvi simptom prehlade.
Dobro je znati da glavni faktori koji uzrokuju osjećaj začepljenog nosa i sinusa uključuju:
alergije,
anatomske abnormalnosti (npr. polipi u nosu, devijacija nosne pregrade),
izlaganje hladnom ili suvom vazduhu.
Ova neugodna bolest može značajno ometati normalno funkcioniranje.
Kada imamo začepljen nos, obično žurimo u apoteku, iako postoje mnogi kućni lijekovi (npr. inhalacija, ispiranje nosa, pijenje puno tekućine, topli oblozi) za ublažavanje začepljenih disajnih puteva.
Ako tražite olakšanje od sprejeva iz ljekarne, imajte na umu da se mogu koristiti samo nekoliko dana i nisu univerzalni lijek za olakšanje.
Pronašli smo jednostavan način da pročistite nos na internetu.
Možete ga isprobati odmah.
Novi internet hit
Ne postoji jedno univerzalno rješenje.
Iako… prema mišljenju fizioterapeuta i doktora, postoji jedan efikasan trik koji će pomoći u čišćenju začepljenih disajnih puteva i donijeti olakšanje.
Čak možete pronaći i poučne video zapise na društvenim mrežama.
Na jednom od njih, dr. Alan Mandell, poznat na TikToku kao Motivaldoc, objašnjava kako ova jednostavna i efikasna metoda funkcioniše.
Sastoji se od pritiskanja nosa sa obe strane, a zatim laganog povlačenja (pritiska) prema ušima.
To bukvalno traje nekoliko sekundi.
Video tutorijal možete pronaći na kraju članka.
Ispod zajedničkog snimka preko multimedijalne platforme pojavio se val komentara.
Mišljenja korisnika interneta se veoma razlikuju.
Neki ljudi vjeruju da nazalni dekongestivni trik pruža samo privremeno olakšanje, dok drugi pišu da zaista djeluje.
Međutim, neki korisnici TikTok-a odlučili su malo modificirati ovu metodu.
Preporučuju da istovremeno stisnete nos, pritisnete jezik uz nepce i pritisnete dva prsta – kažiprst i srednji prst – između obrva. Ovaj pritisak bi trebao biti vrlo kratak, nekoliko sekundi. Kaže se da donosi olakšanje.
Druge kućne metode za ublažavanje začepljenog nosa
Pregled jednostavnih i efikasnih kućnih metoda za ublažavanje začepljenog nosa.
U ovom članku ćemo vas upoznati s nekima od njih koje možete isprobati bez recepta ili posjete ljekarni.
Para i vrući zrak
Vruća voda proizvodi paru, koja može pomoći da opustite vaše disajne puteve. Opustite se u vrućoj kupki ili tušu, udahnite paru i pustite da djeluje da vam olabavi nos. Alternativno, možete pripremiti toplu vodu u posudi, pokriti glavu ručnikom i udisati paru nekoliko minuta.
Ovlaživač
Ovlaživač zraka može pomoći u ublažavanju začepljenog nosa tako što vlaže suhi zrak i održava optimalan nivo vlažnosti u prostoriji. Ovo može pomoći u smanjenju upale i popuštanju sluzi. Odaberite ovlaživač zraka s čistim filterom za vodu i redovito ga čistite kako biste spriječili rast bakterija i plijesni.
Slani rastvor
Slani rastvor je jednostavan i efikasan način za ublažavanje začepljenog nosa. Pola kašičice soli pomiješajte sa čašom tople vode i nanesite pipetom ili raspršivačem u nozdrve. Sol pomaže u smanjenju upale i otpuštanju sluzi.
Hidratacija
Pijenje dovoljno vode pomaže da sluz u vašim nosnim prolazima ostane tečna. Ovo pomaže u ublažavanju začepljenog nosa i ublažavanju nelagode. Osim vode, možete piti i biljne čajeve ili tople napitke, poput meda i čaja od limuna.
Spavanje sa podignutom glavom
Spavanje s podignutom glavom može pomoći u poboljšanju nazalnog prolaza i ublažavanju začepljenosti nosa. Pokušajte podići glavu višim jastukom i pustite da gravitacija ide u vašu korist.
Video tutorial:
PREUZETO
@motivationaldoc Unblock Your Stuffy Nose in Seconds! #drmandell #youtube #stuffynose #sinus #fyp