Bez obzira pati li vas ravan derriere ili jednostavno želite malo više napuniti traperice, ima nade za ljude koji žele punije stražnje dijelove. Utvrđeno je da određena hrana, posebno ona bogata zdravim masnoćama i proteinima, pomaže u stvaranju okruglog zaleđa.

Evo nekoliko namirnica koje će vam povećati stražnjicu:
• Avokado i druge zdrave masti na biljnoj bazi. Mononezasićene masti, koje se nalaze u biljnoj hrani poput avokada, zdravi su izvori masti koji dovode do zaobljenijeg stražnjice. Uz to, ove vrste masti mogu spriječiti debljanje u središnjem dijelu, čineći tu zadnjicu još uočljivijom.

• Orašasti plodovi
. Uz obilje zdravih masnoća, proteina i vitamina, orašasti plodovi su super hrana svima koji žele izgraditi mišiće. Odaberite sorte s nižim natrijem kako biste izbjegli neugodno nadimanje i zadržavanje vode.

• Cjelovite žitarice
. Cjelovite žitarice mogu biti kaloričnije, ali imaju i više hranjivih sastojaka. Cjelovite žitarice imaju zdrave masnoće, puno vitamina i sjajan su izvor vlakana.

• Grčki jogurt
. Ova mliječna poslastica nije samo ukusna, već je i sjajan izvor proteina. Odaberite jogurt s malo masnoće ili nemasni kako biste izbjegli debljanje po cijelom tijelu, a ne samo na stražnjoj strani.

• Plodovi mora
. Ribe poput tune i lososa niskokalorične su, ali prepune zdravih masti, proteina i vitamina. Sve ove dijetalne komponente podržavaju zdravu mišićnu strukturu i ženski oblik pješčanog sata.

• Proteinska pića i barovi
. Za mnoge su žene prava prepreka u izgradnji glutealnih mišića proteini. Proteini su nužni građevni blok mišića; vaši čučnjevi i rad nogu neće dovesti do veće stražnjice bez ovog esencijalnog hranjivog sastojka. Ako sumnjate da ne unosite dovoljno proteina, možda je vrijeme da dodate proteinsku pločicu, piće ili neki drugi dodatak.

Iako će vam ova hrana povećati stražnjicu, najbolje učinke imat će ako se koriste zajedno s vježbom. Kombiniranje prehrane bogate ovom hranom sa čučanjima, iskorom i drugim glutealnim vježbama osigurat će zaobljenije, čvršće i vruće stražnje dijelove.

Imam super TRIK da naoštrim dosadne i stare MAKAZE za 10 sekundi: Oštre su kao žilet!

Objavljeno:

Imate li i vi tupa stopala kod kuće?

Ne morate kupovati nove, mi ćemo vam reći jedan stari, provjereni trik kako naoštriti noževe u bukvalno nekoliko sekundi.

 

Ovaj savjet sam dobila od svoje bake, krojačice, a ona ga je koristila prije 60 godina kada je tek počela sa šivanjem.

Najbolje ideje za vašu e-poštu
Inspirirajte se! Svaki dan ćemo vam slati pregled najboljih ideja direktno na vašu e-poštu.

SUBSCRIBE
Uvijek je morala držati svoje makaze u savršenom redu, oštre i uvijek spremne za savršen posao.

 

Na kraju krajeva, bila je poznata širom okruga po svom radu.

Pa sam mislio da bi ovaj vodič mogao nekome biti od koristi.

 

Nedavno sam mnogo razmišljao o tome kako da naoštrim makaze i odjednom sam se sjetio ovog savjeta.

Stvarno je odlična stvar, testirana i makaze su savršeno oštre.

Svakako probajte, ništa ne košta i djeluje odmah.

Kako to učiniti?

Dakle, otvaramo makaze, kao da ćemo rezati papir.

Umjesto papira, međutim, ubacujemo iglu između rubova oštrice, ja uvijek koristim deblju jer mi bolje drži.

A onda postepeno zatvaramo makaze, kao da pokušavamo rezati iglu.

 

Dakle, igla prolazi između ta dva noža.

Provući ćemo iglu kroz nju dva ili tri puta i garantujem da su makaze super oštre.

 

Naravno, ovo se odnosi samo na ravne makaze, a ne na one ukrasne ili cik-cak.

Cijeli proces traje oko 10 sekundi, tako da nema dugotrajnih procedura.

Makaze se ne lome, ne brini. A ni igla. 🙂

Trik sa šoljom:

Brza metoda sa šoljom

Ako želite da naoštrite makaze, upotrijebite keramičku šolju koja će vam pomoći.

Obod na dnu šolje odličan je alat za oštrenje, ne samo za makaze, već i za nož ili rende.

Procedura je vrlo jednostavna.

Lagano povucite ovu ivicu duž ivica makaza.

 

Nakon nekoliko minuta možete isprobati makaze.

Rezane su kao nove!

Pasta za zube, sirće i tanjir

Ravnomjerno rasporedite pastu za zube po cijeloj površini oštrica.

Za oštrenje škara možete koristiti brusni papir, ali ako takav alat nije dostupan, možete ga zamijeniti običnom keramičkom pločom ili šalicom.

Ako želite da koristite dno tanjira za oštrenje, pospite površinu sa kašikom soli. Zatim u sol dodajte malo sirćeta. Posolite tako da bude na obodu koji će se koristiti za mlevenje.

Počnite oštriti makaze s unutarnje strane oštrice, praveći oštre, brze pokrete duž ruba ploče od vrha do dna.

Zahvaljujući česticama soli, dno ploče će imati teksturu sličnu površini brusnog kamena. Dodatak sirćeta takođe nije slučajnost. Zahvaljujući sirćetu, oštrice se savršeno čiste, a hrđa se uklanja tokom oštrenja. Pasta za zube pomaže u povećanju trenja između oštrice i ruba ploče, što također poboljšava proces oštrenja makaza.

Temeljito isperite makaze nakon oštrenja. Nakon ovako brzog oštrenja, makaze će biti kao nove.

Brigom o svojim makazama na ovaj način možete produžiti njihov vijek trajanja.

Još savjeta od vas!

Dodaću i jedan savet.

Pokušajte upotrijebiti najfiniji brusni papir i zarežite ga nekoliko puta.

Koristim ovo i za manikir i za obične makaze i odlično mi djeluje.

Andreika

 

Naoštrio sam svoje makaze tako što sam nekoliko puta sjekao traku aluminijske folije i to je odlično radilo.

Ludka V.

Glavna stvar koju treba provjeriti je da li su makaze dobro zategnute – vijak u sredini.

Ponekad ne seku samo zato što su opušteni.

 

Zatim ga samo nekoliko puta izrežite u žicu.

Ali to uvijek radite preko kante za smeće, jer ćete na kraju imati sitne, bodljikave komade po cijelom stanu.

U svakom slučaju, radi.

Luke

Video tutorial:

PREUZETO

Povezano

Najnovije