Bez obzira pati li vas ravan derriere ili jednostavno želite malo više napuniti traperice, ima nade za ljude koji žele punije stražnje dijelove. Utvrđeno je da određena hrana, posebno ona bogata zdravim masnoćama i proteinima, pomaže u stvaranju okruglog zaleđa.

Evo nekoliko namirnica koje će vam povećati stražnjicu:
• Avokado i druge zdrave masti na biljnoj bazi. Mononezasićene masti, koje se nalaze u biljnoj hrani poput avokada, zdravi su izvori masti koji dovode do zaobljenijeg stražnjice. Uz to, ove vrste masti mogu spriječiti debljanje u središnjem dijelu, čineći tu zadnjicu još uočljivijom.

• Orašasti plodovi
. Uz obilje zdravih masnoća, proteina i vitamina, orašasti plodovi su super hrana svima koji žele izgraditi mišiće. Odaberite sorte s nižim natrijem kako biste izbjegli neugodno nadimanje i zadržavanje vode.

• Cjelovite žitarice
. Cjelovite žitarice mogu biti kaloričnije, ali imaju i više hranjivih sastojaka. Cjelovite žitarice imaju zdrave masnoće, puno vitamina i sjajan su izvor vlakana.

• Grčki jogurt
. Ova mliječna poslastica nije samo ukusna, već je i sjajan izvor proteina. Odaberite jogurt s malo masnoće ili nemasni kako biste izbjegli debljanje po cijelom tijelu, a ne samo na stražnjoj strani.

• Plodovi mora
. Ribe poput tune i lososa niskokalorične su, ali prepune zdravih masti, proteina i vitamina. Sve ove dijetalne komponente podržavaju zdravu mišićnu strukturu i ženski oblik pješčanog sata.

• Proteinska pića i barovi
. Za mnoge su žene prava prepreka u izgradnji glutealnih mišića proteini. Proteini su nužni građevni blok mišića; vaši čučnjevi i rad nogu neće dovesti do veće stražnjice bez ovog esencijalnog hranjivog sastojka. Ako sumnjate da ne unosite dovoljno proteina, možda je vrijeme da dodate proteinsku pločicu, piće ili neki drugi dodatak.

Iako će vam ova hrana povećati stražnjicu, najbolje učinke imat će ako se koriste zajedno s vježbom. Kombiniranje prehrane bogate ovom hranom sa čučanjima, iskorom i drugim glutealnim vježbama osigurat će zaobljenije, čvršće i vruće stražnje dijelove.

Krojači ne žele da znate OVU metodu! POPRAVITE slomljeni rajfešlus za 2 minuta!

Objavljeno:

Pa, svako od nas se bar jednom našao u situaciji da nam je na omiljenoj jakni ili torbi pukao patentni zatvarač i da smo imali problema da je pomerimo.

Pa, postoji nekoliko rješenja koja vam mogu pomoći da popravite pokvareni patentni zatvarač.

Prije nego što svoj problem odnesete krojaču, trebali biste znati ovih nekoliko trikova.

 

Najbolje ideje za vašu e-poštu
Inspirirajte se! Svaki dan ćemo vam slati pregled najboljih ideja direktno na vašu e-poštu.

SUBSCRIBE
trebamo:
komad plastike iz tvrđe plastične posude

makaze

super lepak

pinceta

boca sa sprejom

trimer

Procedura:
Uzmite plastičnu foliju i izrežite od nje pravougaoni komad.

 

Pomoću pincete i super ljepila stavite i zalijepite na mjesto gdje je patent pukao.

 

Zatim pritisnite i poprskajte vodom.

Pomoću rezača uklonite višak osušenog ljepila.

 

Ako se patentni zatvarač raspada, klizač treba zamijeniti.

 

Više savjeta
Ako se zatvarač otvori
Ako vam se patentni zatvarač često otvara, jednostavno zategnite klizač na zubima kliještima.

Otvorite patent zatvarač u potpunosti.

Kliještima zategnite viljušku klizača, koja je glavni dio klizača u kontaktu sa patentnim zatvaračem, istovremeno pritiskajući s obje strane patent zatvarača.

Izvucite patent zatvarač i zategnite šine zatvarača ako je potrebno.

Ako su zubi patentnog zatvarača slomljeni

U slučaju nedostatka zuba može se poduzeti nekoliko koraka.

Ako nedostaju zupci na vrhu ili dnu patentnog zatvarača, možete popraviti patent zatvarač.

Međutim, morate ušiti graničnike kako biste zamijenili zub koji nedostaje.

Koristeći iglu i konac, napravite šavove koji se preklapaju kako biste stvorili debeli šav i učvrstili klizač.

Ove točke moraju definirati početak i kraj patentnog zatvarača.

Zubi patentnog zatvarača se kreću teško i sporo

Ako imate problema s klizanjem patentnog zatvarača, to može biti zbog istrošenih zuba.

Morate podmazati patent zatvarač kako biste ga lakše pomicali.

Možete ih poprskati malom količinom WD-40.

 

Takođe je dobra ideja da koristite vazelin, vosak za sveće ili balzam za usne kako biste pomogli da se zubi brže zatvore.

Zubi će biti podmazani i možete bez problema otvarati i zatvarati patent zatvarač.

Pomoći će i komad sapuna kojim možete samo utrljati zube.

Šta učiniti ako su zupci patentnog zatvarača savijeni

Ako su zupci patentnog zatvarača savijeni, potrebno ih je ispraviti.

Da biste to učinili, upotrijebite kliješta s finim zupcima i vratite svaki zub u svoj položaj držeći tkaninu.

Jezičak za povlačenje klizača je otkinut.

Ako je klizni jezičak otkinut, morate ga zamijeniti.

Na primjer, koristite privjesak za ključeve da povučete patentni zatvarač, ali ne zaboravite ukloniti prsten prije nego što ga stavite u mašinu za pranje veša.

Kako popraviti patentni zatvarač viljuškom

Ovaj trik iskoristit će svaka pametna žena koja želi sebi uštedjeti nepotrebni rad i vrijeme.

Sljedeći put kada vam se patentni zatvarač pokvari ili jednostavno poželite da vratite iskočili patent zatvarač (trakač) na mjesto, ova ideja će vam definitivno pomoći.

Potpuno je jednostavno i sve što vam treba je obična viljuška.

trebamo:
patent zatvarač

Vilica s 3 zupca (ako imate samo viljušku sa 4 zupca, jednostavno spojite 2 zajedno pomoću kliješta)

 

Ostale procedure pogledajte u priloženom videu ispod članka.

preuzeto

Povezano

Najnovije