Čak ni ne shvaćamo da uobičajeno ponašanje koje radimo na dnevnoj bazi može povećati rizik od demencije i do 50%.
Gledanje televizije: navika koja može oštetiti mozak
Nakon napornog i stresnog dana, mnogi od nas se opuštaju pred TV-om, gledajući serije ili filmove. Međutim, dugotrajno gledanje televizije može ne samo negativno utjecati na vid, već i povećati rizik od demencije.
Studija objavljena u “Journal of the American Medical Directors Association” ispitivala je odnos između vremena ispred ekrana i zdravlja mozga kod srednjih i starijih odraslih osoba.
Istraživanje je obuhvatilo više od 400.000 ljudi iz Velike Britanije prosječne starosti 55,8 godina. Rezultati su pokazali da gledanje televizije pet sati dnevno može povećati rizik od demencije, Parkinsonove bolesti i moždanog udara.
Istraživači sa medicinskog univerziteta Tianjin u Kini analizirali su podatke od 407.792 osobe starosti od 37 do 73 godine. Od tog broja, 40.000 učesnika je imalo skeniranje mozga. Tokom 13-godišnjeg perioda praćenja, 5.227 ljudi je razvilo demenciju, 6.822 je pretrpjelo moždani udar, a kod 2.308 je dijagnosticirana Parkinsonova bolest.
Više od polovine učesnika (61%) provodilo je jedan do četiri sata dnevno pred ekranom. Prosječno vrijeme provedeno uz televiziju iznosilo je 2,7 sati dnevno, dok je prosječno vrijeme provedeno pred kompjuterom 1,1 sat.
Povećan rizik od demencije i drugih bolesti
Oni koji su gledali televiziju tri do pet sati dnevno imali su 15% veći rizik od razvoja demencije u odnosu na one koji su gledali TV sat ili manje. Oni koji su provodili više od pet sati dnevno ispred ekrana imali su 44% veći rizik od demencije, 12% veći rizik od moždanog udara i 28% veći rizik od Parkinsonove bolesti (izvor Danas.rs).
Razlozi zašto gledanje televizije ima ove negativne efekte na mozak nisu sasvim jasni. Jedna teorija sugerira da sjedilački način života s niskim razinama fizičke aktivnosti i energije može dovesti do kronične upale i smanjenog dotoka krvi u mozak. Stoga, možda problem nije u samom gledanju televizije, već u dugom sedenju bez kretanja.
Da li su vam ove informacije bile korisne? Podijelite ovu objavu sa svojim prijateljima!
PREUZETO