Intimna higijena je tema o kojoj se rijetko otvoreno govori, iako je izuzetno važna za zdravlje svake žene. Upravo zato je izjava jedne od najiskusnijih ginekologinja u regionu izazvala veliku pažnju javnosti. Nakon više decenija rada sa pacijenticama svih generacija, ona je došla do jednostavnog, ali ključnog zaključka – većina žena pravi jednu veliku grešku kada je riječ o njezi intimne regije.
Naizgled bezazlene navike koje su usvojene kroz godine, često pod uticajem reklama, društvenih mreža i pogrešnih savjeta iz okoline, dovode do ozbiljnih problema – od iritacija, preko infekcija, do narušene prirodne ravnoteže organizma. A sve to, tvrdi ginekologinja, može se izbjeći uz malo pažnje i pravilnog informisanja.
Ona ističe da najveći problem predstavlja prekomjerna upotreba agresivnih sredstava za pranje. Sapuni, gelovi i mirisne kupke koje obećavaju osjećaj svježine zapravo često čine suprotno – remete prirodni pH intimnog područja i uništavaju korisne bakterije koje štite od infekcija. Umjesto da pomažu, oni stvaraju savršeno tlo za razvoj gljivica i štetnih mikroorganizama.
Još jedna greška koju mnoge žene prave jeste korišćenje parfemisanih maramica i sprejeva za intimno područje. Iako ih industrija promoviše kao idealno rješenje za “osvježenje”, zapravo sadrže hemikalije koje mogu izazvati iritacije, alergijske reakcije, pa čak i ozbiljne upale. Tijelo već ima sopstvene mehanizme zaštite, a narušavanje te prirodne ravnoteže vodi direktno u probleme.
Ginekologinja takođe upozorava na pretjerano pranje – pogotovo više puta dnevno i uz upotrebu jakih sredstava. Intimno područje nije prljavo na način kako to neki zamišljaju, i nije mu potrebno višestruko ribanje, već nježna njega toplom vodom i, ako je potrebno, blagim preparatom sa prilagođenim pH.
Važno je znati da se vaginalna flora sastoji od složenog sistema bakterija, od kojih su mnoge dobre i neophodne za zdravlje. Kada se taj balans poremeti, dolazi do osjećaja nelagodnosti, peckanja, neprijatnog mirisa ili iscjetka – što žene nerijetko pokušavaju riješiti još intenzivnijim pranjem, čime samo dodatno pogoršavaju stanje.
Takođe, pogrešan izbor donjeg veša može imati veliki uticaj. Sintetički materijali ne dozvoljavaju koži da diše, stvaraju toplotu i vlagu, što pogoduje razmnožavanju bakterija. Pamuk je i dalje najbolji izbor za svakodnevnu upotrebu, jer omogućava koži da “diše” i smanjuje rizik od iritacija.
Ginekologinja napominje i da prečesto mijenjanje proizvoda za njegu može biti štetno. Mnoge žene iz znatiželje ili pod uticajem reklama stalno isprobavaju nove gelove, maramice, losione, i time zbunjuju svoju kožu i sluzokožu. Konzistentnost u njezi je ključna – pronaći proizvod koji odgovara i držati se njega.
Posebnu pažnju treba posvetiti periodima kada se tijelo već prirodno suočava s promjenama – tokom menstruacije, trudnoće, menopauze, ali i nakon odnosa. Tada je važno biti posebno nježan prema sebi i koristiti minimalno, ali efikasno – toplu vodu i eventualno blagi, medicinski odobren proizvod.
Ne treba zanemariti ni važnost pravilnog brisanja nakon toaletiranja. Pravilno je brisati se uvijek od naprijed ka nazad, kako bi se spriječilo prenošenje bakterija iz analne regije prema vagini. Ovo je jednostavan, ali izuzetno važan detalj koji može napraviti ogromnu razliku u prevenciji infekcija.
Pored svega navedenog, ginekologinja ističe da su najčešći problemi rezultat neznanja, a ne nemara. Mnoge žene jednostavno nisu učene kako da se pravilno brinu o svom tijelu. Zbog toga poziva na otvoreniji razgovor, edukaciju i rušenje tabua. Briga o intimnom zdravlju ne bi smjela biti tabu, već osnovna stvar koju svaka žena treba da zna i praktikuje.
Preventivni pregledi takođe igraju ključnu ulogu. Iako se mnoge žene osjećaju neugodno ili smatraju da “nemaju potrebe”, redovni ginekološki pregledi mogu otkriti potencijalne probleme na vrijeme i spriječiti njihovo širenje ili komplikacije.
Za kraj, ginekologinja podsjeća da je svaka žena drugačija – ono što odgovara jednoj, ne mora nužno prijati drugoj. Osluškivanje sopstvenog tijela, praćenje promjena i spremnost da se potraži stručni savjet su najbolji pokazatelji brige o zdravlju. Prava njega počinje znanjem, a ono se stiče kada se usudimo da postavljamo pitanja i ne prihvatamo sve zdravo za gotovo.
Intimna njega ne mora biti komplikovana – naprotiv, što jednostavnije, to bolje. Voda, umjerenost, prirodni materijali i svjesnost su ključ zdravlja svake žene. A to je nešto što bi svaka dama trebala znati i – dijeliti sa drugima.
PREUZETO