Zadržavanje vode je čest problem.
Do 70% ljudskog tijela sastoji se od vode, koja se nalazi u našoj krvi, mišićima, organima, pa čak i u našim kostima.
Svima je potrebna, ali ponekad naša tijela postanu previše vodenasta i tada nastaje problem.
Fotografija: unsplash
Saznajte 10 prirodnih načina da se riješite viška vode u tijelu prema portalu kilocalorierii kako se više ne biste morali brinuti o otečenim stopalima.
Zadržavanje vode često uzrokuje bol zbog oticanja stopala ili drugih dijelova tijela, a ako ste to iskusili, znate da je to izuzetno neugodno stanje.
U medicini je poznato kao edem, što je zapravo nakupljanje viška tekućine u tijelu iz različitih razloga.
Ovo bolno oticanje može dovesti do ukočenosti zglobova, visokog krvnog pritiska i otkucaja srca, pa čak i debljanja.
Fotografija: pixabay
Može postojati nekoliko razloga zašto tijelo zadržava višak vode – uzimanje lijekova, fizička neaktivnost, prekomjeran unos soli, nedostatak vitamina, uzimanje kontracepcijskih pilula, ali to može biti i zbog vrućine ili drugih faktora.
Unutrašnji faktori koji uzrokuju zadržavanje tekućine uključuju lošu cirkulaciju krvi, probleme sa štitnjačom, poremećaje vena i jetre, alergije, trudnoću, visok krvni pritisak, stres, dehidraciju i probleme sa srcem ili bubrezima.
Peršun
Fotografija: pixabay
Jedan je od najmoćnijih prirodnih lijekova za zadržavanje vode.
Dodajte nekoliko kašičica sušenog peršuna u šolju vode i prokuhajte.
Ostavite da odstoji 10 minuta, zatim procijedite i pijte tri puta dnevno.
Za još bolje efekte, ovom čaju možete dodati i sok od limuna.
Jabukovo sirće
Fotografija: pixabay
Jabukovo sirće je bogato pektinom, koji smanjuje nivo natrijuma u tijelu.
Kao što već znate, natrijum zadržava vodu u tijelu, pa je sirće odlično u ovom slučaju.
Samo dodajte kašičicu u čašu vode i pijte dva puta dnevno.
Također možete potopiti stopala u kupku s vrućim octom 10 minuta. Ovo će smanjiti otok i ublažiti neugodan miris stopala.
Sok od brusnice
Fotografija: pixabay
Ovaj sok ubrzava proizvodnju urina u tijelu i bogat je kalcijem, kalijem i magnezijem.
Trebali biste svakodnevno piti šolju nezaslađenog soka od brusnice.
Maslačak
Fotografija: pixabay
Naučnici su otkrili da maslačak potiče proizvodnju urina u tijelu, smanjuje nivo natrijuma, jer je bogat kalijem.
Također je bogat magnezijem, koji smanjuje predmenstrualno nadutost.
Dodajte kašičicu suhih listova maslačka u šolju vruće vode, kuhajte oko 10 minuta, procijedite i pijte nekoliko puta dnevno.
Konsultujte se sa svojim ljekarom prije upotrebe, jer maslačak može ometati djelovanje nekih lijekova.
Crveni luk
Fotografija: pixabay
Crni luk pročišćava krv i stimuliše proizvodnju urina, čime sprječava bubrežne kamence.
Ogulite luk i prokuhajte ga u 4 šolje vode.
Dodajte malo soli i pijte ovaj napitak tri puta dnevno nekoliko dana zaredom.
Sjemenke komorača
Ovaj jaki diuretik povećava proizvodnju urina i podržava sposobnost bubrega da prerade više vode i natrijuma.
Sprječava nakupljanje toksičnih supstanci u tijelu i potiče probavu.
U vruću vodu dodajte 1 kašičicu sjemenki komorača i kuhajte neko vrijeme.
Ostavite da odstoji 10 minuta, poklopljeno, procijedite i pijte tri puta dnevno.
Epsom so
Kupke s Epsom soli smanjuju nadutost i probleme sa zadržavanjem vode procesom poznatim kao reverzna osmoza.
Ovaj proces uključuje uklanjanje sve viška tekućine iz tijela, kao i toksina.
Dodajte 2 šolje Epsom soli u toplu kupku i potopite stopala u nju 15 minuta.
Ponovite tri puta sedmično.
Korijen koprive
Fotografija: pixabay
Efikasno stimuliše proizvodnju urina i pomaže protiv zadržavanja vode.
Dodajte kašičicu korijena koprive u šolju tople vode, ostavite da se ohladi 10 minuta i pijte nekoliko puta dnevno.
Sok od limuna
Fotografija: pixabay
Sok od limuna uklanja višak tekućine iz tijela, kao i nakupljeni otpad i toksine.
Jednostavno dodajte nekoliko kašika soka od limuna u šolju tople vode.
Možete ga zasladiti medom.
Pijte ga nekoliko puta dnevno nekoliko dana zaredom.
Eterična ulja
Fotografija: pixabay
Mogu biti vrlo korisna kada je u pitanju zadržavanje vode u tijelu.
Aromaterapija stimulira protok tekućine aktiviranjem limfnog sistema.
Dodajte 20 kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja u vruću kupku i opustite se 10 minuta, tri puta sedmično.
Za najbolje rezultate koristite eterična ulja smreke i kleke.
Pored ovih prirodnih pomagača, preporučuje se konzumiranje diuretičke hrane poput celera, krastavaca, kupusa, dinja, banana i ananasa, jer stimuliraju proizvodnju urina.
Također biste trebali paziti da pijete puno vode kako biste spriječili dehidraciju, redovno vježbati i ograničiti unos alkohola i soli.
Stari recept od klinčića i lovorovog lista za oticanje i zadržavanje vode
Iako su ga već koristili naši preci, njegovi učinci i moć su se održali do danas.
Fotografija: pixabay
Potrebno nam je:
300 ml vode
2 lovorova lista, koja prvo operemo
2 klinčića
Postupak:
Dva oprana lovorova lista stavite u vodu i stavite na vatru.
Ostavite da ključa 7 minuta, a zatim sklonite s vatre.
Foto: pixabay
Dodajte 4 klinčića.
Pokrijte i ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi.
Popijte.
Zapamtite da ni sa ovim kućnim lijekom ne smijete pretjerivati. Nikada nemojte dugo koristiti čaj, zabranjen je i trudnicama i djeci. Ako pijete napitak svaki dan, nakon dvije sedmice morate napraviti pauzu od najmanje 10 dana.
Upozorenje: Problem oticanja i zadržavanja u tijelu može imati mnogo uzroka, pa biste trebali što prije posjetiti svog ljekara.
PREUZETO