Bez obzira pati li vas ravan derriere ili jednostavno želite malo više napuniti traperice, ima nade za ljude koji žele punije stražnje dijelove. Utvrđeno je da određena hrana, posebno ona bogata zdravim masnoćama i proteinima, pomaže u stvaranju okruglog zaleđa.

Evo nekoliko namirnica koje će vam povećati stražnjicu:
• Avokado i druge zdrave masti na biljnoj bazi. Mononezasićene masti, koje se nalaze u biljnoj hrani poput avokada, zdravi su izvori masti koji dovode do zaobljenijeg stražnjice. Uz to, ove vrste masti mogu spriječiti debljanje u središnjem dijelu, čineći tu zadnjicu još uočljivijom.

• Orašasti plodovi
. Uz obilje zdravih masnoća, proteina i vitamina, orašasti plodovi su super hrana svima koji žele izgraditi mišiće. Odaberite sorte s nižim natrijem kako biste izbjegli neugodno nadimanje i zadržavanje vode.

• Cjelovite žitarice
. Cjelovite žitarice mogu biti kaloričnije, ali imaju i više hranjivih sastojaka. Cjelovite žitarice imaju zdrave masnoće, puno vitamina i sjajan su izvor vlakana.

• Grčki jogurt
. Ova mliječna poslastica nije samo ukusna, već je i sjajan izvor proteina. Odaberite jogurt s malo masnoće ili nemasni kako biste izbjegli debljanje po cijelom tijelu, a ne samo na stražnjoj strani.

• Plodovi mora
. Ribe poput tune i lososa niskokalorične su, ali prepune zdravih masti, proteina i vitamina. Sve ove dijetalne komponente podržavaju zdravu mišićnu strukturu i ženski oblik pješčanog sata.

• Proteinska pića i barovi
. Za mnoge su žene prava prepreka u izgradnji glutealnih mišića proteini. Proteini su nužni građevni blok mišića; vaši čučnjevi i rad nogu neće dovesti do veće stražnjice bez ovog esencijalnog hranjivog sastojka. Ako sumnjate da ne unosite dovoljno proteina, možda je vrijeme da dodate proteinsku pločicu, piće ili neki drugi dodatak.

Iako će vam ova hrana povećati stražnjicu, najbolje učinke imat će ako se koriste zajedno s vježbom. Kombiniranje prehrane bogate ovom hranom sa čučanjima, iskorom i drugim glutealnim vježbama osigurat će zaobljenije, čvršće i vruće stražnje dijelove.

Samo ga bacite u WC školjku i ne morate ništa ribati: Ovo je malo poznat, ali vrlo koristan trik!

Objavljeno:

Sredstva za čišćenje u kućanstvu prilično su skupa, a možete uštedjeti ako ih sami napravite kod kuće.

Primjerice, cijena osvježivača za WC školjku često premašuje stvarnu cijenu, a budući da se brzo potroše, to nije jeftin artikl.

Sve što trebate učiniti je koristiti uobičajeno dostupne i jeftine sastojke koje vjerojatno već imate kod kuće.

 

Najbolje ideje za vašu e-poštu
Inspirirajte se! Svaki dan ćemo vam poslati pregled najboljih ideja izravno na vašu e-poštu.

PRETPLATITE SE
U ovom ćete članku, zahvaljujući YouTube kanalu simple & fast, naučiti jednostavan postupak koji će vam pomoći da osvježivač za WC školjku učinite znatno jeftinijim.

Soda bikarbona i tekući sapun
Trebamo:
2 šalice sode bikarbone

1 l tekućeg sapuna

 

malo alkohola

Postupak:
Ulijte sodu bikarbonu u posudu.

 

Zatim dodajte tekući sapun i dobro promiješajte smjesu.

Alkohol dodajemo malo po malo kako bismo dobili odgovarajuću konzistenciju koja drži zajedno.

Oblikujemo male loptice i slažemo jednu do druge u staklenku.

Zatim ostavite kuglice da se suše na suncu 1-2 sata.

Zatim samo trebate baciti metak u WC školjku i očistiti ga WC četkom.

 

Cijeli postupak možete pronaći u priloženom videu na kraju članka.

Pasta za zube i prašak za pranje
Trebamo:
3 žlice praška za pranje rublja

1 žlica paste za zube od mente

1 žlica sredstva za pranje posuđa

po želji: eterično ulje po izboru

Postupak:

Prvo ćemo pripremiti masu.

Kasnije ćemo od njega oblikovati kuglice.

Ulijte prašak za pranje u posudu.

Pomiješajte ga s pastom za zube, po mogućnosti od mente.

 

Zatim dodajte deterdžent za pranje posuđa u posudu.

Sve dobro promiješajte.

Trebali biste dobiti homogenu plastičnu masu.

Ako je smjesa prerijetka dodajte još malo praška za pranje rublja.

Ako je, pak, presuho, dodajte malo paste ili deterdženta.

U ovu masu možete dodati i eterična ulja po ukusu i eventualno malo prehrambene boje.

 

Sada od mase oblikujemo kuglice ili druge oblike i stavljamo ih na papir da se osuše.

Nakon otprilike pola sata kuglice će se stvrdnuti i biti spremne za upotrebu.

Gotove kuglice stavimo u kutiju od kupljenog osvježivača zraka kojeg nam je ponestalo i koristimo ih na potpuno isti način.

Objesimo ga na rub WC školjke kako bi se WC školjka osvježila pri svakom ispiranju.

 

Na taj način lako možete dobiti učinkovit proizvod ugodnog mirisa.

I što je najvažnije, koštat će vas puno manje!

WC gel osvježivač

Sve što trebate je ovaj umjetni viseći držač, koji svakako možete pronaći kod kuće, i nekoliko jednostavnih sastojaka.

Gotovi ste za 10 minuta, samo ulijte u držač i objesite – nema kamenca, WC je mirisan i čist.

Kod kuće nas je troje (ponekad i četvero kad sin dođe iz internata) i jedna doza nam traje 3-4 tjedna.

Trebamo:
Viseći WC držač (onaj u koji se može više puta dozirati gel za čišćenje)

100 ml vode

25 do 30 ml tekućeg sapuna,

1 žličica kukuruznog škroba

6 žličica limunske kiseline

 

Nekoliko kapi eteričnog ulja (idealno ulje čajevca, koje je antibakterijsko i bori se protiv gljivica i virusa), ili nekoliko kapi mirisnog ulja, ovisno o tome koji miris volite

Prehrambene boje ako želite, ali nije potrebno

Postupak:

Ova količina će činiti otprilike 4-5 porcija, a jedna će trajati navedena 3-4 tjedna.

Jedna doza ne košta ni 10 centi.

Pripremiti lonac i dodati vodu, limunsku kiselinu i škrob koji smo prethodno posebno razmutili u malo hladne vode – inače se možda neće dobro otopiti.

Promiješajte i stavite na vatru.

 

Zagrijte i miješajte dok se tekućina ne počne pretvarati u gelastu konzistenciju.

Kada smjesa dobije željenu konzistenciju gela, maknite je s vatre i dodajte prehrambenu boju (po želji), 5 kapi ulja čajevca i miris po vašem izboru.

Doziram u držač zajedno s tekućim sapunom – ili samo deterdžent u jednom dijelu i sapun u drugom, ili to pomiješam, dodajući više deterdženta nego sapuna.

Nekada potpuno preskočim sapun, na vama je kako odlučite.

To je sve, sada ga samo objesimo u zdjelu, a ostatak spremimo u plastičnu bocu. Za jeftin novac imate savršenog pomagača.

Sretno!

preuzeto

Povezano

Najnovije