Sa dolaskom sezone gripa, mnogi traže brza i efikasna rješenja za borbu protiv prehlade i virusa. Možda ćete se iznenaditi kada saznate da bi odgovor na ove probleme mogao biti običan luk, koji ne samo da ima izuzetna ljekovita svojstva već je i vrijedan izvor zdravlja.
Prema rečima moskovskog pedijatra i otorinolaringologa, prof. MD Tatjana Garaščenko, luk je nezamjenjiva prirodna pomoć za prve simptome prehlade. Doktor preporučuje jednostavan domaći recept koji može pomoći i djeci i odraslima.
Samo pomiješajte jednu kap soka crvenog ili žutog luka sa pet kapi prokuhane i ohlađene vode. Za pripremu soka potrebno je očistiti luk, izblendati u pastu i iscijediti sok.
Ovaj rastvor se nanosi direktno u nos – jedna do dve kapi u svaku nozdrvu, jedan do tri puta dnevno.
“Nemojte se uplašiti ako dobijete obilniji iscjedak iz nosa.” Tako se čisti nos i oslobađa od bakterija i virusa. „Ova metoda je efikasna čak i kod upale sinusa“, objašnjava dr. Garaščenko. Za djecu koja odbijaju kapi može se koristiti sprej za nos.
Luk kao čuvar zdravlja
Međutim, luk nije samo prirodni lijek za prehladu. Njegove zdravstvene prednosti su široke, a naučnici potvrđuju da redovna konzumacija luka može značajno podržati cjelokupno zdravlje.
“Luk sadrži jedinjenja sumpora, flavonoide i druge antioksidanse koji jačaju imuni sistem i štite ćelije od oštećenja”, naglašavaju stručnjaci. Ove tvari također pomažu u smanjenju rizika od kroničnih bolesti kao što su bolesti srca i rak probavnog trakta.
Osim toga, luk ima protuupalna svojstva koja pomažu u ublažavanju alergijskih reakcija, a regulišu i razinu šećera u krvi, što je posebno korisno za dijabetičare. Njegova vlakna i prebiotici podržavaju probavu, dok antimikrobni efekti pomažu u liječenju infekcija.
Čudesni efekti u kuhinji i van nje
Osim toga, luk je vrijedna pomoć za zdravu kožu i kosu. Regenerira ćelije, potiče rast kose i pomaže u liječenju akni.
“Najkorisnije supstance nalaze se u središtu luka, tako da ne treba trošiti ni njegovu srž”, upozoravaju stručnjaci.
Dakle, ako tražite jednostavno, jeftino i efikasno rješenje za uobičajene zdravstvene probleme, posegnite za lukom. Ovo neupadljivo čudo prirode može biti odgovor na mnoga zdravstvena pitanja.
Da li su vam ove informacije bile korisne? Podijelite ovu objavu sa prijateljima!
PREUZETO