Klimu tokom letnjih dana mnogi gotovo da ne gase, ne slušajući savete stručnjaka da je temperaturu potrebno prilagoditi tako da razlika spolja ne bude veća od nekoliko stepena, najviše do 8.
Doktor Goran Milosavljević, koji godinama radi u Hitnoj pomoći, istakao je važne smernice, kako bismo tokom leta lakše podnosili visoke temperature. Tom prilikom je otkrio da vrućina iscrpljuje i dehidrira organizam, a zbog toga ljudi, posebno oni koji žive u stanovima, gotovo da ne gase klimu, što nije dobro. Međutim, za spavanje sa ovim upaljenim uređajem imao je neočekivani zaključak.
– U jako visokim temperaturama, treba biti umeren u svemu. Hrana neka bude lakše svarljiva, jedite više voća i povrća. Unosite više tečnosti, a što se tiče klime, ne treba praviti veliku razliku u odnosu na spoljnu temperaturu – ističe dr Milosavljević.
A potom je sve iznendio savetom korišćenja klima uređaja tokom spavanja.
– Pa, možda je i bolje spavati sa uključenim klima uređajem, naravno ne direktno ispod njega. Neka klima radi u nekoj susednoj prostoriji, jer, ako se ne rashladimo, ne možemo da se odmorimo za naredni dan – naglašava doktor.
Dakle, nikako nije dobro spavati u sobi u kojoj je i klima. Tada je bolje uključiti je samo pre odlaska u krevet, a potom je ugasiti. U suprotonom, postoje velike šanse da se probudite ukočeni ili prehlađeni.
Posebno je istakao činjenicu da vrućina iscrpljuje i da je neophodno odmarati se preko dana.
– Lezite i odmarajte u rashlađenoj prostoriji, samo tako ćemo nakupiti energiju za naredni dan. Starijim sugrađanima, naravno, savetujemo da ne izlaze kada je najtoplije, već da svoje obaveze završe tokom ranih jutarnjih, ili večernjih sati – zaključio je lekar Goran Milosavljević.
Nepravilnim korišćenjem klima uređaja možete izazvati niz zdravstvenih problema, što se posebno odnosi na osetljive osobe i kardiovaskularne bolesnike, a osim kardioloških problema ne treba zaboraviti da se mogu pojaviti i ukočenost mišića lica i bolovi u vratu koji će nastati nakon što se mišići blokiraju na hladnoći.
Zato lekari podsećaju da prelazak iz toplog u hladnije okruženje i obrnuto ne treba činiti naglo i savetuju da se pri izlasku iz rashlađene prostorije kraće vreme provede u prostoriji koja nije rashlađena kako bi se telo prilagodilo na nagli skok temperature.
Osim toga, doktori ističu da je veoma važno da klima bude dobro i pravlino očišćenja, u suprotnom može izazvati velike probleme kod asmatičara, dece, hroničnih bolesnika, ali i potpuno zdravog čoveka.
Foto: Pixabay.com
– Prvo, klimu najpre treba očistiti jer ima dosta bakterija koje mogu izazvati upalu pluća. S druge strane, temperaturu ne smemo držati s velikom razlikom, ona bi trebala imati samo par stepeni razlike. Treća stvar je da svi volimo hladiti prostorije ispod 20, ali to apsolutno nije zdravo iz mnogo razloga. To nije prirodna hladnoća, ako imamo strujanje vazduha u spavaćoj sobi koje može uticati na razne delove tela. Klima je jedna vrsta strujanja vazduha na nekoj manjoj površini, pa tako često dolazi do upale mišića i ukočenosti, zato što klima jako utiče na naše telo – istakla je doktorka Biserka Obradović
– U jako visokim temperaturama, treba biti umeren u svemu. Hrana neka bude lakše svarljiva, jedite više voća i povrća. Unosite više tečnosti, a što se tiče klime, ne treba praviti veliku razliku u odnosu na spoljnu temperaturu – ističe dr Milosavljević.
A potom je sve iznendio savetom korišćenja klima uređaja tokom spavanja.
– Pa, možda je i bolje spavati sa uključenim klima uređajem, naravno ne direktno ispod njega. Neka klima radi u nekoj susednoj prostoriji, jer, ako se ne rashladimo, ne možemo da se odmorimo za naredni dan – naglašava doktor.
Dakle, nikako nije dobro spavati u sobi u kojoj je i klima. Tada je bolje uključiti je samo pre odlaska u krevet, a potom je ugasiti. U suprotonom, postoje velike šanse da se probudite ukočeni ili prehlađeni.
Posebno je istakao činjenicu da vrućina iscrpljuje i da je neophodno odmarati se preko dana.
– Lezite i odmarajte u rashlađenoj prostoriji, samo tako ćemo nakupiti energiju za naredni dan. Starijim sugrađanima, naravno, savetujemo da ne izlaze kada je najtoplije, već da svoje obaveze završe tokom ranih jutarnjih, ili večernjih sati – zaključio je lekar Goran Milosavljević.
Nepravilnim korišćenjem klima uređaja možete izazvati niz zdravstvenih problema, što se posebno odnosi na osetljive osobe i kardiovaskularne bolesnike, a osim kardioloških problema ne treba zaboraviti da se mogu pojaviti i ukočenost mišića lica i bolovi u vratu koji će nastati nakon što se mišići blokiraju na hladnoći.
Zato lekari podsećaju da prelazak iz toplog u hladnije okruženje i obrnuto ne treba činiti naglo i savetuju da se pri izlasku iz rashlađene prostorije kraće vreme provede u prostoriji koja nije rashlađena kako bi se telo prilagodilo na nagli skok temperature.
Osim toga, doktori ističu da je veoma važno da klima bude dobro i pravlino očišćenja, u suprotnom može izazvati velike probleme kod asmatičara, dece, hroničnih bolesnika, ali i potpuno zdravog čoveka.
– Prvo, klimu najpre treba očistiti jer ima dosta bakterija koje mogu izazvati upalu pluća. S druge strane, temperaturu ne smemo držati s velikom razlikom, ona bi trebala imati samo par stepeni razlike. Treća stvar je da svi volimo hladiti prostorije ispod 20, ali to apsolutno nije zdravo iz mnogo razloga. To nije prirodna hladnoća, ako imamo strujanje vazduha u spavaćoj sobi koje može uticati na razne delove tela. Klima je jedna vrsta strujanja vazduha na nekoj manjoj površini, pa tako često dolazi do upale mišića i ukočenosti, zato što klima jako utiče na naše telo – istakla je doktorka Biserka Obradović
preuzeto