Kardiovaskularni hirurg Emir Solaković svojim izjavama o zdravom načinu života privlači pažnju prvenstveno jer se direktno obraća publici.
Tokom gostovanja u jednoj TV emisiji, prokomentarisao je koji je doručak najbolji za žene, a koji za muškarce.
„Ustajem oko 6:30, 6 sati mi je dovoljno za spavanje. Ljudi koji spavaju duže od 6 sati imaju problem. Nije normalno spavati duže od 6 sati. Tijelo se budi samo nakon 6 do 7 sati ako normalno funkcionira. Ako ne možete da se naspavate, nešto se dešava: ili radite previše, pod stresom ste ili je bolest…
Ljudi koji su debeli su pacijenti. Oni koji su gojazni imaju veću vjerovatnoću da se razbole.
Nikad nisam vidio debelog čovjeka da doručkuje. Preskače doručak. Uvijek nešto gricka, nešto nezdravo. Kad jede, kao da ga stavlja u pećinu. Samo se kreće od auta do kuće. Ima puno, ali nema fizičke aktivnosti i deblja se.’
Idealan doručak za ženu je:
Ujutru čim ustanete, popijte šoljicu bilo kog čaja. Usisava one toksine koji se nakupljaju tokom noći. Zatim uzmite jaja. Za žene idealan doručak je kajgana od 3 bjelanjka i jednog cijelog jajeta. To je 10 grama proteina.
I muškarci:
Kajgana od 5 belanaca i jednog celog jajeta. Masti se moraju konzumirati jer su neophodne za organizam.
Ako želite zdrave masti, umućeno jaje slobodno pokapajte s malo maslinovog ulja.
Naša koža, obrve, kosa, nokti su napravljeni od ovih proteina. I bez hleba. Dakle, čime zamijeniti kruh?
Vašem mozgu je potreban šećer da se napaja, ali koji?
Predlažem da skuhate zobene pahuljice i dodate nekoliko kockica crne čokolade, a zatim dodate malo suvih šljiva. Za ovaj doručak tijelo kaže: Hvala što ste mi dali ovo.
Tijelo voli zob jer je to jedina hrana koja ima istu supstancu kao majčino mlijeko.
Nemojte jesti žitarice, to je smeće. To je sam šećer. Skuvajte čistu zob ili valjanu zob kao što biste kuvali pšenicu.
Nakon toga možete komotno da pijete crnu kafu bez šećera i imaćete stolicu. Tek tada ste spremni za posao. Možete izdržati 6 sati bez ikakvih problema. Vaše tijelo će savršeno funkcionirati.
A ako pojedete muffin, isto je kao i šećer ako ste ga pojeli. Tijelo ne shvaća da je pojelo mafin, vari ga kao šećer. Što je hljeb bjelji, veći je otpad. Hleb sa semenkama je dobar i zdrav, kao pravi crni hleb. Ali maksimalno 2 kriške.
Bijeli hljeb nema ništa što vam treba!”
Jedite jaja i zobene pahuljice svako jutro! Vidjet ćete da ćete sigurno početi gubiti kilograme i zdravlje će vam biti zahvalno…
Podijelite ovu objavu sa svojim prijateljima!
PREUZETO