Dr Predrag Nenadić je doktor prirodne medicine i diplomirani nutricionista koji je struku i znanje usavršavao u Njemačkoj na Univerzitetskoj klinici u Ludwigshafenu. On je otkrio kako se riješiti lošeg holesterola i na koji način brzo očistiti jetru.
Doktor Predrag Nenadić kaže da su najveće zablude da problem masne jetre nastaje od masne hrane.
“Tu se pecaju mnogi. Jetra višak šećera prebacuje u masno tkivo, a holin (B4 vitamina) kojeg inače ima u slanini, u jajima i mesu, raspoređuje taj holesterol i ne dozvoljava da se zadržava u jetri, nego ga šalje u masno tikvo, pa dobijemo poveći stomak, uvećanu zadnjicu i tako dalje”, smatra on.
“Kada kažemo: Neću da jedem jaje, dobiću holesterol”. To su čiste nebuloze. Jedna trećina hrane utiče na holesterol, a sve ostalo jetra sama pravi. Drugo, holesterol nije nešto što je priroda stvorila protiv čovjeka. Holesterol treba čovjeku – iz njega se sintetišu mnogi hormoni i on stvara ćelijsku opnu i neophodan je čovjeku”, nastavlja doktor.
Međutim, dr Nenadić kaže da problem nastaje kada ima previše lošeg LDL holesterola.
“Trigliceridi ne dolaze od masne hrane, oni dolaze od šećera, ugljenih hidrata i prejteranog voća. Ukoliko imate trigliceride, niste jeli meso, jeli ste voće, mnogo hljeba, peciva, rafinisanog brašna i upravo u tome je problem”, smatra on.
Prema njegovim riječima, kada nema dovoljno zdravih masti, koje smo izbacili, plašeći se da ćemo dobiti holesterol, mi onda dobijemo masnu jetru.
“To je takozvana nealkoholna masna jetra. Ta masna jetra onda ne može da radi, ne može da čisti naše tijelo od toksina, ne može da vrši pravilnu detoksikaciju. To ćemo primijetiti tako što će nam na koži izlaziti akne, bubuljice, povećaće nam se perut, nokti će početi da se ljušte i da nas svrbi tijelo”, kaže on.
Kako ćemo onda očistiti organizam i stabilizovali holesterol?
Prema njegovim riječima, sve je u ishrani.
“Veoma je važno da vodite uredan život. Unošenje dovoljne količine vode. Jetra voli mnogo vode – to je od presudne važnosti. Moramo unositi optimalne količine biljnih vlakana i rastvorljivih i nerastvorljivih. Moramo jesti onu hranu koju jetra voli, a to su gorke stvari kao što su lincura, maslačak, korijen čička i td”.
Doktor savjetuje da ljudi koji imaju trigliceride izabce ugljene hidrate i sve vještačke šećere.
“Jedite hranu koja je bogata zdravim mastima – domaća mast, maslinovo ulje, hladno cijeđena biljna ulja, namirnice bogate holinom (slanina, jaja), jedite lososa, skušu i sve zdrave masti”.
Doktor kaže da jetra ne može da se očisti sokovima, pogotovo ne kupovnim.
“Ne može da se očisti čak ni onim sokom od cvekle, mrkve i jabuke. Drugo je taj prirodni sok, on je izuzetno dobar. Ja mislim da gotove sokove koje svuda prodaju, na njima piše da ti sokovi sadrže fruktozu, a ona je najopasnija za gojenje. Fruktoza daje slast proizvodu, ali daje i mast tijelu. Ta fruktoza uvećava trigliceride i holesterol u našem organizmu”, zaključuje dr Nenadić, piše Stil.