Svako od nas se s vremena na vreme bori sa problemom začepljenog nosa.
Ovo uobičajeno i neugodno stanje otežava slobodno disanje.
Vrlo je čest simptom infekcija gornjih dišnih puteva, alergija, virusnih i bakterijskih bolesti.
Kako se boriti protiv ovog problema?
Liječnik dijeli jednostavan, neinvazivan način da se oslobodite nosa putem društvenih mreža.
Uključuje pritiskanje određenih tačaka na licu, što će dovesti do opuštanja nosa bukvalno za nekoliko sekundi.
U prolećnoj sezoni problem začepljenog nosa se obično tretira kao prvi simptom prehlade.
Dobro je znati da glavni faktori koji utiču na osećaj začepljenog nosa i sinusa su:
alergije,
anatomske abnormalnosti (npr. polipi u nosu, zakrivljenost nosnog septuma),
boravak na hladnom ili suvom vazduhu.
Ova neugodna bolest može uvelike ometati normalno funkcioniranje.
Kada imamo začepljen nos, obično žurimo u apoteku, iako postoji mnogo kućnih lijekova (npr. inhalacija, ispiranje nosa, pijenje puno tekućine, topli oblozi) za ublažavanje začepljenih disajnih puteva.
Ako tražite olakšanje u apotekarskim sprejevima, imajte na umu da se mogu koristiti samo nekoliko dana, a ne kao lijek za sve.
Pronašli smo jednostavan način da opustite nos za vas na internetu.
Možete probati sada.
Novi hit interneta
Ne postoji jedno univerzalno rješenje.
Iako … prema fizioterapeutima i doktorima, postoji jedan efikasan trik koji će pomoći u čišćenju začepljenih disajnih puteva i donijeti olakšanje.
Čak možete pronaći i poučne video zapise na društvenim mrežama.
Na jednom od njih, Dr. Alan Mandell, poznat na TikToku kao Motivaldoc, objašnjava kako ova jednostavna i učinkovita metoda funkcionira.
Sastoji se od guranja nosa s obje strane, a zatim laganog povlačenja (pritiska) prema ušima.
To bukvalno traje nekoliko sekundi.
Video tutorijal možete pronaći na kraju članka
Ispod zajedničkog snimka preko multimedijalne platforme pojavio se val komentara.
Mišljenja korisnika interneta su prilično različita.
Neki ljudi vjeruju da trik za opuštanje nosa pruža samo privremeno olakšanje, dok drugi pišu da zaista djeluje.
Međutim, neki korisnici TikTok-a odlučili su malo modificirati ovu metodu.
Preporučuju da istovremeno štipate nos, jezikom pritiskate vrh usta, a kažiprstom i srednjim prstima pritiskate između obrva. Ovaj pritisak bi trebao biti vrlo kratak, nekoliko sekundi. Kažu da donosi olakšanje.
Drugi kućni lijekovi za ublažavanje začepljenog nosa
Pregled jednostavnih i efikasnih kućnih lijekova za ublažavanje začepljenog nosa.
U ovom članku ćemo vas upoznati s nekima od njih koje možete isprobati bez recepta ili posjete ljekarni.
Para i vrući zrak
Vruća voda proizvodi paru koja može pomoći u čišćenju disajnih puteva. Okrenite toplu kupku ili tuširajte se, udahnite paru i pustite da djeluje kako biste pročistili nos. Alternativno, možete pripremiti toplu vodu u posudi, pokriti glavu ručnikom i udisati paru nekoliko minuta.
Ovlaživač
Ovlaživač zraka može pomoći u ublažavanju začepljenog nosa ovlaživanjem suhog zraka i održavanjem optimalnog nivoa vlažnosti u prostoriji. Ovo može pomoći u smanjenju upale i popuštanju sluzi. Odaberite ovlaživač zraka s čistim filterom za vodu i redovito ga čistite kako biste spriječili rast bakterija i plijesni.
Slani rastvor
Fiziološki rastvor je jednostavan i efikasan način za čišćenje začepljenog nosa. Pola kašičice soli pomešajte sa čašom tople vode i nanesite pipetom ili raspršivačem u nozdrve. Sol pomaže u smanjenju upale i otpuštanju sluzi.
Hidratacija
Pijenjem dovoljno vode pomažete da sluz u nosnim šupljinama ostane tečna. Ovo pomaže u otčepljenju začepljenog nosa i ublažavanju nelagode. Osim vode, možete piti i biljne čajeve ili tople napitke kao što je čaj od meda i limuna.
Spavajte sa podignutom glavom
Spavanje s podignutom glavom može pomoći u poboljšanju nazalnog prolaza i ublažavanju začepljenosti nosa. Pokušajte poduprijeti glavu višim jastukom i pustite da gravitacija ide u vašu korist.
Video tutorial:
@motivationaldoc Unblock Your Stuffy Nose in Seconds! #drmandell #youtube #stuffynose #sinus #fyp