Bez obzira pati li vas ravan derriere ili jednostavno želite malo više napuniti traperice, ima nade za ljude koji žele punije stražnje dijelove. Utvrđeno je da određena hrana, posebno ona bogata zdravim masnoćama i proteinima, pomaže u stvaranju okruglog zaleđa.

Evo nekoliko namirnica koje će vam povećati stražnjicu:
• Avokado i druge zdrave masti na biljnoj bazi. Mononezasićene masti, koje se nalaze u biljnoj hrani poput avokada, zdravi su izvori masti koji dovode do zaobljenijeg stražnjice. Uz to, ove vrste masti mogu spriječiti debljanje u središnjem dijelu, čineći tu zadnjicu još uočljivijom.

• Orašasti plodovi
. Uz obilje zdravih masnoća, proteina i vitamina, orašasti plodovi su super hrana svima koji žele izgraditi mišiće. Odaberite sorte s nižim natrijem kako biste izbjegli neugodno nadimanje i zadržavanje vode.

• Cjelovite žitarice
. Cjelovite žitarice mogu biti kaloričnije, ali imaju i više hranjivih sastojaka. Cjelovite žitarice imaju zdrave masnoće, puno vitamina i sjajan su izvor vlakana.

• Grčki jogurt
. Ova mliječna poslastica nije samo ukusna, već je i sjajan izvor proteina. Odaberite jogurt s malo masnoće ili nemasni kako biste izbjegli debljanje po cijelom tijelu, a ne samo na stražnjoj strani.

• Plodovi mora
. Ribe poput tune i lososa niskokalorične su, ali prepune zdravih masti, proteina i vitamina. Sve ove dijetalne komponente podržavaju zdravu mišićnu strukturu i ženski oblik pješčanog sata.

• Proteinska pića i barovi
. Za mnoge su žene prava prepreka u izgradnji glutealnih mišića proteini. Proteini su nužni građevni blok mišića; vaši čučnjevi i rad nogu neće dovesti do veće stražnjice bez ovog esencijalnog hranjivog sastojka. Ako sumnjate da ne unosite dovoljno proteina, možda je vrijeme da dodate proteinsku pločicu, piće ili neki drugi dodatak.

Iako će vam ova hrana povećati stražnjicu, najbolje učinke imat će ako se koriste zajedno s vježbom. Kombiniranje prehrane bogate ovom hranom sa čučanjima, iskorom i drugim glutealnim vježbama osigurat će zaobljenije, čvršće i vruće stražnje dijelove.

Korov nestaje zauvijek: Djeluje 100%, a potrebne su vam samo 4 namirnice koje imate u kući

Objavljeno:

Borba protiv korova je bitka bez kraja. Da li moguće pobijediti? Definitivno. Pokušajte pomešati sastojke koje imate kod kuće i korov će nestati, piše Krstarica.

Raste kao iz vode

Usjeve i cvijeće koje s ljubavlju uzgajamo moramo brižljivo zalivati i đubriti, ali kraj njega se već uzdiglo visoko stablo koje raste do neba. To je korov. Niko ne mari za to, ali raste kao iz vode. Nije ni čudo što nas pogled na njega iritira. Uostalom, zauzima prostor našim biljkama, oduzima im hranjive stvari i životni prostor koji im je potreban. Vrijeme je da ga zauvijek uklonimo.

Hemikalije su štetne za zemljište

Kada odlučite ukloniti korov hemikalijama, to je u startu izgubljena bitka. Uvijek moramo biti svjesni da hemijski ostaci prodiru u tlo. Ovo svakako nije idealno ako ćemo usjeve kasnije konzumirati. Ali možete se rešiti korova bez upotrebe hemikalija. Sve što vam je potrebno su uobičajeni kuhinjski sastojci.

Prirodni herbicid

Koristite razrijeđeno alkoholno sirće. Razrijedite ga u boci u razmjeri jedan dio sirćeta i tri dijela vode i poprskajte. Uklanjanje korova biće pjesma. Sirćetna kiselina ima potpuno destruktivno djelovanje na korove. Nećete odmah uništiti korjenski sistem, ali često prskanje potpuno će uništiti biljku. I korov će polako umrijeti, jer neće imati životvornu snagu.

Tvrdoglavi korovi zahtijeva stvarno jak proizvod

Čak je i sirće slabo za neke vrste biljaka i biće potrebno preći na jače korake. Ovo je herbicid napravljen od sljedećih sastojaka:

125 grama krupne morske soli,
125 mililitara tečnosti za pranje posuđa,
375 mililitara sirćeta,
pola litra vode

Promiješajte da se so otopi. Pošpricajte lišće korova i radujte se jer će konačno napraviti mjesta za vaše biljke. Bilo je krajnje vrijeme! Ponovite prskanje po potrebi i nanesite i na tek iznikle korove.

PREUZETO

Povezano

Najnovije