Međutim, često zaboravljamo da u našoj okolini postoje prirodni lijekovi za zglobove i kosti, a ovo je popis 10 najboljih za izlječenje artritisa!
1. Đumbir
Đumbir ima protuupalna svojstva. Naribajte ga i osušite. Pomiješajte 3 žličice mljevenog crnog papra, 6 žličica đumbira i 6 žličica mljevenog kima. Jednom dnevno pojedite ½ žličice ove mješavine s čašom vode. Osim toga, pokušajte nanijeti ulje đumbira na zahvaćeno područje. Đumbir je pravi prirodni lijek za upalu zgloba. Sirovi đumbir konzumirajte na redovitoj bazi jer potiče cirkulaciju što u konačnici smanjuje bol.
Epsom sol
Ova sol je bogata magnezijem koji pomaže regulirati pH vrijednosti u našem organizmu. Previsoka kiselost može uzrokovati upalne bolesti poput artritisa. Za smanjivanje pH vrijenosti organizma, dodajte 2 šalice epsom soli u toplu kupku. Također probajte u ½ šalice tople vode dodati sok od limuna i epsom sol. Popijte 1 žličicu ove mješavine dva puta dnevno.
Kurkuma
Kurkuma sadrži kurkumin koji ima protuupalno djelovanje. Svaki dan prije spavanja popijte čašu mlijeka s 1 žličicom kurkume.
Riblje ulje
Riblje ulje sadrži omega 3 masne kiseline koje mogu smanjiti bol jer imaju protuupalni učinak. Dnevno popijte 1 do 2 žličice ovog ulja na prazan želudac.
Trešnje
Trešnje su bogate kalijem i magnezijem, mineralima koji pogoduju osobama oboljelim od artritisa. Kalij smanjuje upalu, a magnezij je prirodni lijek protiv bolova. Kuhajte trešnje u vodi dok ne dobijete slatki i gusti sirup. Konzumirajte ga svaki dan kroz nekoliko mjeseci. Jednostavnija verzija je jesti 8 do 10 trešanja svaki dan. Možete ih konzumirati svježe, konzervirane ili zamrznute.
Masaža
Masaža uljem gorušice može otkloniti upalu i bol uzrokovanu artritisom. Ulje gorušice potiče cirkulaciju. Možete ga zagrijati i u toplo ulje dodati istu količinu soka od luka. Namažite zahvaćeno područje, prekrijte plastičnom folijom i toplim ručnicima. Postupak ponavljajte jednom dnevno. Također isprobajte na zahvaćeno područje umasirati mješavinu eteričnog ulja zimzelena i eukaliptusa.
Alfalfa (lucerna)
Ova biljka regulira razinu pH vrijednosti i obiluje mineralima. Možete napraviti čaj sjemenki lucerne. U šalicu kipuće vode dodajte 1 žličicu sjemenki, ostavite 30 minuta i potom ocijedite. Da biste smanjili upalu, konzumirajte ovaj čaj 2 puta dnevno kroz 3 tjedna.
Boražina
Ulje boražine ima protuupalna svojstva koja mogu smiriti upalu uzrokovanu artritisom. Umasirajte ga u zahvaćeno područje ili popijte svaki dan 1 žličicu ulja. Ulje boražine je sigurno za potrošnju, no ostali dijelovi biljke i sjemenke nisu, stoga ih ne biste trebali uzimati.
Cimet
Cimet obiluje antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Može olakšati bol uzrokovanu artritisom. U šalicu tople vode umiješajte 1 žlicu meda i ½ žličice cimeta u prahu. Popijte mješavinu na prazan želudac. Također probajte mješavinom meda i cimeta namazati zahvaćeno područje.
Jabučni ocat
Ovaj ocat obiluje fosforom, kalcijem, kalijem i magnezijem. Osim ublažavanja bolova, jabučni ocat eliminira stvaranje toksina u vezivnim tkivima i zglobovima. U šalicu tople vode umiješajte 1 žličicu meda i 1 žličicu octa. Ovu mješavinu konzumirajte svako jutro, po mogućnosti na prazan želudac.
Izvor: centarzdravlja.hr
