Bolest nam može pokvariti planove i staviti nas u krevet na nekoliko dana.
Klice i virusi vrebaju na svakom koraku, a kako se prenose uglavnom kapljičnim putem, teško ih je izbjeći.
Najefikasnije oružje protiv bolesti je najbolja moguća odbrana organizma, koju možete postići snabdijevanjem organizma potrebnom dozom vitamina i minerala.
Isprobajte ovaj recept za zdravstvenu bombu sa YouTube kanala The Simple Cook.
Trebamo:
50 g đumbira
1 narandža
1 kašičica kurkume
1 limun
200 ml vode
pristup:
Ogulite đumbir.
Narežite na male komadiće.
Stavljamo u mikser.
Sada uzmimo narandžu.
Prepolovili smo ga.
I sok.
Narezani đumbir prelijte sokom.
Zatim dodajte kašičicu kurkume i limunov sok.
Sve zajedno pomiješamo tako da se pojedine komponente dobro sjedine.
Dobijeni sok procijedite kroz gusto sito i dobro iscijedite sok iz pulpe.
Pijte ovaj napitak svako jutro na prazan stomak.
Ostatak sipajte u staklenu posudu i stavite u frižider.
Napitak je odličan za sveukupno jačanje imunološkog sistema.
DJUMBIR
Zahvaljujući gingerolu, protuupalnoj komponenti đumbira, možete ga koristiti u liječenju osteoporoze i reumatizma, kao i za ublažavanje bolova.
Takođe je dokazano da đumbir sadrži efikasne sastojke protiv rinovirusa (virusa prehlade) i da je korisna pomoć kod prehlade.
Vitamin C je neophodan za jačanje imunološkog sistema i pomaže u održavanju zdravih kostiju i vezivnog tkiva.
Narandže takođe sadrže dobru količinu magnezijuma i malo kalcijuma.
Kurkuma
Kukurmin, koji je aktivni sastojak kurkume, ima mnoge pozitivne učinke na zdravlje.
Koristan je za dijagnoze kao što su Alchajmerova bolest, probavne smetnje, hronična upala ili bol u zglobovima.
Limun
Kao što je poznato, limunov sok je bogat vitaminom C.
Ima antibakterijski, protuupalni učinak i jača obrambene snage organizma.
Međutim, vitamin C je veoma osetljiv na toplotu, pa je vredno piti hladnu vodu sa limunom.
Saznajte više u priloženom videu.
Puno zdravlja!
