Bez obzira pati li vas ravan derriere ili jednostavno želite malo više napuniti traperice, ima nade za ljude koji žele punije stražnje dijelove. Utvrđeno je da određena hrana, posebno ona bogata zdravim masnoćama i proteinima, pomaže u stvaranju okruglog zaleđa.

Evo nekoliko namirnica koje će vam povećati stražnjicu:
• Avokado i druge zdrave masti na biljnoj bazi. Mononezasićene masti, koje se nalaze u biljnoj hrani poput avokada, zdravi su izvori masti koji dovode do zaobljenijeg stražnjice. Uz to, ove vrste masti mogu spriječiti debljanje u središnjem dijelu, čineći tu zadnjicu još uočljivijom.

• Orašasti plodovi
. Uz obilje zdravih masnoća, proteina i vitamina, orašasti plodovi su super hrana svima koji žele izgraditi mišiće. Odaberite sorte s nižim natrijem kako biste izbjegli neugodno nadimanje i zadržavanje vode.

• Cjelovite žitarice
. Cjelovite žitarice mogu biti kaloričnije, ali imaju i više hranjivih sastojaka. Cjelovite žitarice imaju zdrave masnoće, puno vitamina i sjajan su izvor vlakana.

• Grčki jogurt
. Ova mliječna poslastica nije samo ukusna, već je i sjajan izvor proteina. Odaberite jogurt s malo masnoće ili nemasni kako biste izbjegli debljanje po cijelom tijelu, a ne samo na stražnjoj strani.

• Plodovi mora
. Ribe poput tune i lososa niskokalorične su, ali prepune zdravih masti, proteina i vitamina. Sve ove dijetalne komponente podržavaju zdravu mišićnu strukturu i ženski oblik pješčanog sata.

• Proteinska pića i barovi
. Za mnoge su žene prava prepreka u izgradnji glutealnih mišića proteini. Proteini su nužni građevni blok mišića; vaši čučnjevi i rad nogu neće dovesti do veće stražnjice bez ovog esencijalnog hranjivog sastojka. Ako sumnjate da ne unosite dovoljno proteina, možda je vrijeme da dodate proteinsku pločicu, piće ili neki drugi dodatak.

Iako će vam ova hrana povećati stražnjicu, najbolje učinke imat će ako se koriste zajedno s vježbom. Kombiniranje prehrane bogate ovom hranom sa čučanjima, iskorom i drugim glutealnim vježbama osigurat će zaobljenije, čvršće i vruće stražnje dijelove.

TAJNA UVIJEK MIRISNE ODJEĆE: Evo kako da se miris omekšivača OSJETI DANIMA (RECEPT)

Objavljeno:

Ukoliko ste od onih koji uživaju u mirisnoj odeći, donosimo vam trik kako da vam miris omekšivača na odeći traje što duže.

Potrebno vam je:

Prazna bočica sa sprejem

Pola šoljice omiljenog omekšivača

Kašika sode bikarbone

Vruća voda

Priprema:

U praznu bočicu sa sprejem naspite pola šoljice omiljenog omekšivača, kašiku sode bikarbone i vruću vodu. Važno je da je voda vruća kako bi se soda bikarbona stopila s tekućinom.

 

Pre svake upotrebe protresite bočicu.

Ovaj sprej možete koristiti i za peškire i posteljinu, kao i za zavese.

Odmah ujutru nanesite ovu tekućinu na zavese i otvorite prozor kako bi vazduh koji ulazi raspršio ugodan miris po celoj prostoriji.

Bez omekšivača odeća je gruba i ne miriše lepo. Međutim, da li ste znali da jednoj vrsti odeće i tkanina nikada ne bi trebalo da dodajete omekšivač.

Naime, radi se o odeći koja u svom sastavu ima mnogo veći udeo poliestera.

To je mahom sportska odeća, kupaći kostimi, ali i helanke i neke bluze koje se sve češće prave od velikog procenta poliestera.

Budući da je poliester drugačije tkan od ostalih tkanina, potrebno ga je i posebno tretirati.

U njega omekšivač ne prodire i ostaje samo kao premaz.

Između tkanine i premaza zadržava se prljavština i tkanina u tom slučaju dodatno ne diše, a zadržavanjem znoja i nečistoća tkanina propadaće mnogo brže.

 

Ukoliko vam je nestalo omekšivača za veš u kući i dosadilo vam je da stalno dajete poveće sume novca za skupe omekšivače, onda će vas obradovati ovaj recept.

Uzmite regenerator za kosu (izaberite koji god miris vama najviše odgovara) i sipajte ga u veliki lavor pun tople vode. Potom sve promešajte dok se voda i regenerator ne sjedine, ako smesu pravite u nekoj flaši, ne mućkajte je jer će zapeniti.

Na kraju dodajte sirće i ponovo sve dobro promešajte i prebacite u neku posudu ili flašicu u kojoj ćete držati svoj novi omekšivač.

Sirće je zaduženo da omekša veš koji perete, a regenerator će mu dati lep miris.

 *foto: Profimedia

Za 1 litar omekšivača vam je potrebno:

6 šolja tople vode

3 šolje alkoholnog sirćeta

2 šolje regeneratora za kosu

Omekšivač odeći daje posebnu mekoću i prijatan miris, ali ima još mnogo načina na koji ga možete upotrebiti u kući.

* Osvežava prostor – Bočicu s raspršivačem napunite omekšivačem i vodom u odnosu 1:3 i poprskajte zavese i tepihe, a na ovaj način možete da osvežite i unutrašnjost automobila.

* Sprečava taloženje prašine – Sipajte kap, dve nerazređenog omekšivača na meku krpu, prebrišite televizor i kompjuter, to će ukloniti statički elektricitet i manje će “skupljati” prašinu.

* Glanca staklo – U bočicu s raspršivačem sipajte omekšivač i vodu u odnosu 1:4. Poprskajte meku krpu i obrišite prozore, tuš-kabinu, ogledala, a zatim prebrišite suvom krpom.

* Skida stare tapete – Pomešajte pun čep omekšivača s 4 dl vode, potopite sunđerčiće i ostavite da stoji 30 minuta, pa time premažite tapete.

* “Oporavlja” četke – Isperite četke za farbanje i čišćenje odeće u 2 l vode s kap, dve omekšivača i biće mnogo mekše.

PREUZETO

Povezano

Najnovije