Smanjenje brzine napredovanja bolesti bubrega može se ostvariti izbjegavanjem određenih namirnica. Postoji velika mogućnost da vaši omiljeni kulinarski užici mogu pridonijeti oštećenju organa o kojem možda niste razmišljali. Bubrezi imaju ključnu ulogu u održavanju ravnoteže minerala i soli u tijelu, filtrirajući krv i uklanjajući otpad što je od suštinskog značaja za cjelokupno zdravlje. Prioritetno je brinuti se o zdravlju bubrega kako bismo spriječili pojavu drugih bolesti. Jedan od efikasnih načina podrške tijelu jest pažljivo biranje prehrambenih navika i smanjenje unosa određenih namirnica. Prema informacijama s portala “VeryWell”, određene namirnice mogu negativno utjecati na bubrege. Ako primijetite bilo kakve probleme s bubrezima, važno je odmah potražiti savjet od svog zdravstvenog stručnjaka. Iako tamni kiselkasti sokovi mogu izgledati osvježavajuće, oni mogu imati štetne posljedice na zdravlje bubrega. Ti sokovi često sadrže visok udio umjetnog fosfora, minerala bitnog za održavanje snažnih kostiju.
Zdravi bubrezi mogu učinkovito filtrirati višak fosfora, ali u slučaju problema s bubrezima, konzumacija takvih sokova može dodatno otežati situaciju. Preporučljivo ih je izbjegavati kako biste sačuvali zdravlje bubrega. Štetan utjecaj visoko prerađene hrane, uključujući brzu hranu i djelomično pripremljene obroke, na zdravlje bubrega ne može se dovoljno naglasiti. Prekomjerna količina soli i šećera u takvim namirnicama može povećati krvni tlak i smanjiti funkciju bubrega. Ključno je smanjiti unos soli i šećera kako biste očuvali zdravlje bubrega, s obzirom da prekomjerni unos šećera može povećati rizik od dijabetesa, što dodatno ugrožava zdravlje bubrega. Utjecaj crvenog mesa na zdravlje bubrega važno je razmotriti. Konzumacija crvenog mesa, posebno prerađenog, može povećati razinu mokraćne kiseline u krvi, što može dovesti do formiranja bubrežnih kamenaca. Općenito, prekomjerna konzumacija životinjskih bjelančevina može opteretiti bubrege.
Stoga je ključno pratiti količinu konzumiranog crvenog mesa radi očuvanja optimalnog zdravlja bubrega.Zanimljivo je otkriće da hrana koja se obično smatra zdravom može biti problematična za osobe s bubrežnim problemima. Avokado je dobar primjer ovog koncepta. Iako je avokado bogat esencijalnim nutrijentima, uključujući zdrave masnoće te važne vitamine i minerale, visok sadržaj kalija čini ga neprikladnim za osobe na dijeti zbog bubrežnih bolesti. Jedan avokado sadrži približno 690 mg kalija.S druge strane, postoje nutritivne opcije koje podržavaju zdravlje bubrega. Tamnozeleno lisnato povrće poput špinata i kelja, bogato antioksidansima, pruža obilje vitamina i minerala, čime se čuva zdravlje bubrega. Također, vlakna koja se nalaze u lanu mogu pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi, čineći ga korisnim dodatkom prehrani. Dodatno, uključivanje ribe bogate omega-3 masnim kiselinama može efikasno smanjiti rizik od razvoja kroničnih bolesti bubrega.
PREUZETO