- Advertisement -
Obratite pažnju na ono što jedete svakodnevno!
Mnoga istraživanja pokazuju da je zastupljenost proteina u ishrani važna za naše celokupno zdravlje, a naročito zdravlje kostiju i mišića. Ako ih ne unosimo dovoljno, u našem se telu mogu da se dogode određene negativne promene, koje ponekad uzrokuju i ozbiljnije zdravstvene probleme.
- Advertisement -
Kako donosi WebMD, postoji nekoliko simptoma zahvaljujući kojima možemo da prepoznamo da u organizam unosimo nedovoljne količine proteina.
- Advertisement -
hrana
Foto: Profimedia
- Advertisement -
Iako svaki od njih ne mora da znači da imamo nedostatak proteina, u većini slučajeva upravo su ovo neki od prvih znakova upozorenja na koje bismo obratili pažnju:
- oticanje, posebno na području stomaka, nogu, stopala i ruku
- nagle promene raspoloženja
- problemi s noktima, kosom i kožom
- slabost i umor
- pojačan apetit
- sporo zaceljivanje rana
- slab imunitet
sd.rs
- Advertisement -