Ukoliko ste pušač više od pet godina do sada ste već sigurno bar jednom imali bronhitis, koji karakteriše specifičan kašalj. Naravno da bi najbolje bilo da se zauvek odreknete cigareta i produžite život za bar deset godina.
Ipak, ako još uvek niste spremni na ovako “radikalan” korak, predlažemo vam da u svakodnevnu ishranu uvrstite sledeće namirnice.
LUK
Brojne prednosti crnog i belog luka su već nadaleko poznate. Ove namirnice imaju i antikancerogeno dejstvo i odlična su preventivna mera za mnoge maligne bolesti. Crni luk je posebno efikasan u prevenciji različitih respiratornih infekcija.
ĐUMBIR
Ovaj drevni istočnjački začin poznat je od davnina po svom čudesnom lekovitom dejstvu. Đumbir je važan i za izbacivanje sekreta nakupljenog u plućima usled pušenja.
KURKUMA
Ovaj neverovatni žuti začin je bogat vitaminima i mineralima, a sadrži i lekovite omega 3 masne kiseline. Kurkumi se pripisuje antivirusno, antibakterijsko i antikancerogeno dejstvo, pa je veoma poželjno da ovaj začin uvrstite u svakodnevnu ishranu.
RECEPT ZA ELIKSIR
POTREBNO: Za čudesni sirup protiv kašlja i sredstvo za čišćenje pluća biće vam potrebni sledeći sastojci:
400 g crnog luka,
1 l vode,
400 g šećera,
2 kašičice kurkume,
očišćen mali koren đumbira.
PRIPREMA: U šerpu sipajte vodu, šećer i stavite da provri. Dodajte očišćeni luk, isečen na četvrtine i narendani koren đumbira (veličine palca). Sipajte kurkumu i kada provri smanjite temperaturu. Kuvajte dok se količina ne smanji za polovinu. Procedite, sipajte u čistu staklenu teglu, a kada se potpuno ohladi, stavite u frižider.
Uzimajte po dve supene kašike ujutru na prazan stomak i uveče dva sata pre jela.
alo.rs