Bez obzira pati li vas ravan derriere ili jednostavno želite malo više napuniti traperice, ima nade za ljude koji žele punije stražnje dijelove. Utvrđeno je da određena hrana, posebno ona bogata zdravim masnoćama i proteinima, pomaže u stvaranju okruglog zaleđa.

Evo nekoliko namirnica koje će vam povećati stražnjicu:
• Avokado i druge zdrave masti na biljnoj bazi. Mononezasićene masti, koje se nalaze u biljnoj hrani poput avokada, zdravi su izvori masti koji dovode do zaobljenijeg stražnjice. Uz to, ove vrste masti mogu spriječiti debljanje u središnjem dijelu, čineći tu zadnjicu još uočljivijom.

• Orašasti plodovi
. Uz obilje zdravih masnoća, proteina i vitamina, orašasti plodovi su super hrana svima koji žele izgraditi mišiće. Odaberite sorte s nižim natrijem kako biste izbjegli neugodno nadimanje i zadržavanje vode.

• Cjelovite žitarice
. Cjelovite žitarice mogu biti kaloričnije, ali imaju i više hranjivih sastojaka. Cjelovite žitarice imaju zdrave masnoće, puno vitamina i sjajan su izvor vlakana.

• Grčki jogurt
. Ova mliječna poslastica nije samo ukusna, već je i sjajan izvor proteina. Odaberite jogurt s malo masnoće ili nemasni kako biste izbjegli debljanje po cijelom tijelu, a ne samo na stražnjoj strani.

• Plodovi mora
. Ribe poput tune i lososa niskokalorične su, ali prepune zdravih masti, proteina i vitamina. Sve ove dijetalne komponente podržavaju zdravu mišićnu strukturu i ženski oblik pješčanog sata.

• Proteinska pića i barovi
. Za mnoge su žene prava prepreka u izgradnji glutealnih mišića proteini. Proteini su nužni građevni blok mišića; vaši čučnjevi i rad nogu neće dovesti do veće stražnjice bez ovog esencijalnog hranjivog sastojka. Ako sumnjate da ne unosite dovoljno proteina, možda je vrijeme da dodate proteinsku pločicu, piće ili neki drugi dodatak.

Iako će vam ova hrana povećati stražnjicu, najbolje učinke imat će ako se koriste zajedno s vježbom. Kombiniranje prehrane bogate ovom hranom sa čučanjima, iskorom i drugim glutealnim vježbama osigurat će zaobljenije, čvršće i vruće stražnje dijelove.

“Počeo sam da žvačem sušeni karanfilić!” – Sve njegove blagodeti

Objavljeno:

Ljekovita svojstva karanfilića se široko koriste u kineskoj medicini.

Ovaj mirisni začin je sposoban da izliječi mnoge bolesti zbog svog jedinstvenog sastava. Karanfilić sadrži provitamin A (beta-karoten), vitamine B, vitamine C, E, omega-3 masne kiseline, esencijalno ulje i razne minerale.

Sastav začina je zaista impresivan, sve njegove supstance djeluju! Zahvaljujući savjetu razumnog ljekara, uspio sam da se riješim hroničnog tonzilitisa: snažno je preporučio svakodnevno žvakanje suhih karanfilića. Dogodilo se čudo: strašni faringitis, koji je već postao uobičajen, konačno se povukao!

Sušeni karanfilić ima još mnogo kvaliteta. Nakon što ih proučite, sigurno ćete kupiti par vrećica ovog iznenađujuće jeftinog začina! Njegova cijena je smiješna u poređenju sa mnogim lijekovima, ali podjednako dobro pomaže u otklanjanju problema.

SVOJSTVA SUŠENOG KARANFILIĆA

Za čišćenje od parazita

Otarasiti se crva je vrlo jednostavno. Samo treba da žvaćete nekoliko sušenih pupoljka karanfilića 30 minuta prije jela! To treba raditi 2 puta dnevno. Ovo je jaka preventivna mjera ako nema crva. Ukoliko postoje, tijelo će se potpuno očistiti od parazita nakon par dana.

Jedan osušeni pupoljak karanfilića je 20% sastavljen od esencijalnog ulja, koje sadrži aromatične supstance: eugenol, kariofilen i ilangen. Takođe, ogromna količina tanina prisutna je u karanfiliću. Zahvaljujući tako bogatom sastavu, karanfilić je efikasan: ne samo da ga se plaše crvi, već i drugi patogeni, na primjer, Staphilococcus aureus, difterijski bacil i čak tuberkulozni bacil.

Povezani sadržaj:  NAJBOLJA HRANA ZA ŠTITNU ŽLIJEZDU I SRCE, a sprječava i bore: Ljekari je preporučuju, bomba je za zdravlje

Za liječenje usne šupljine

Žvaku možete bezbjedno zamijeniti suhim pupoljcima karanfilića! Ako imate naviku svakodnevno žvakati ovaj suhi začin, možete zaboraviti na stomatitis, parodontalnu bolest i bolesti desni.

Esencijalna ulja koja se nalaze u karanfiliću uklonit će zadah i spriječiti njegovo ponovno pojavljivanje. Ovo je prirodni lijek koji je mnogo efikasniji od uobičajenog sredstva za ispiranje usta!

Ako primijetite prve znakove upale grla, žvaćite par malih karanfilića. Grlo će trenutno prestati da boli, bolest će biti zaustavljena!

Za poboljšanje varenja

Karanfilić će pomoći u jačanju digestivnih procesa i poboljšanju funkcionisanja digestivnog trakta. Da biste to uradili, potrebno je da žvaćete 2 pupoljka karanfilića sa 1 kašičicom meda 15 minuta prije obroka.

Oprez, postoje kontraindikacije! U slučaju čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, kao i kod visokog krvnog pritiska, ova metoda se ne može koristiti. U svim ostalim slučajevima se preporučuje. Stimulisanje digestivnih procesa i normalizacija metabolizma pomoći će vam da brže izgubite kilograme.

Takođe, karanfilić će izliječiti kolitis, nadimanje, pomoći da se nosi sa gastritisom sa niskom kiselošću.

Za prevenciju raka

Karanfilić sadrži eugenol, koji usporava rast ćelija karcinoma i spriječava pojavu novih. O ovoj temi postoje naučna istraživanja. U porodicama sa lošom nasljednošću, gdje su ljudi već patili od raka, takva prevencija je vrlo prikladna: začin će pomoći u poboljšanju opšteg stanja tijela i spriječavanju ozbiljne bolesti.

Za povećanje pritiska

Ako imate nizak krvni pritisak, probajte karanfilić! Dovoljno je žvakati nekoliko malih suhih pupoljaka i efekat će biti bolji od kafe. Glavobolja koja prati nizak krvni pritisak će nestati, letargija i vrtoglavica će nestati.

Takođe se savjetuje da ljudi sa normalnim krvnim pritiskom povremeno šolju kafe zamijene karanfilićem. Ne samo da savršeno okrepljuje, već i stimuliše odbranu tijela!

Zdravstvene prednosti karanfilića su impresivne! Moja mama je testirala još jedno nevjerovatno svojstvo osušenih pupoljaka. Dugo se mučila sa nesanicom. Međutim, upotrebom karanfilčića, nesanica je prestala… Stvar je u tome što aromatični začin sadrži kompleks vitamina B, koji su potrebni za normalno funkcionisanje nervnog sistema.

KAKO UTVRDITI KVALITET KARANFILČIĆA?

Da biste utvrdili kvalitet karanfilića, stavite ga u vodu. Suhi pupoljak treba da potone ili pluta vertikalno.

Ako karanfil pluta vodoravno, nažalost, više nema ljekovita svojstva. Ovo je znak da su esencijalna ulja potpuno isparila, piše “Dnevni“.

Povezano

Najnovije