U ovom članku ćete imati prilike da saznate dosta toga o dobi kada je lakše gubiti kilograme, šta to utiče na debljanje i slične stvari. Ključna stvar za debljanje je kada vam je metabolizam spor, vjerujem oda ste to već čuli. Poslije 35 godine je sasvim prirodno da se svakoj osobi počinje usporavati metabolizam, a znaci da je to tako su sljedeći:
Moramo da kažemo da dijeta nije preporučljiv način gubljenja kilograma, kada ste na dijeti i jedete manje, onda vaš organizam osjeti da mu dajete malo vitamina i potrebne energije, pa sve što pojeete taloži i čuva.
Morate da jedete redovno ali zdravo, dijete samo usporavaju još više metabolizam, što dovodi do staranja viška kilograma. Naime, možda vi s djetom i izgubite željene kilograme ali budite sigurni d aće se oni vratit. Koliko god je bitno paziti na hranu morate imati fizičku aktivnost svakog dana. Možete raditi vježbe i kod kuće, ali bitno je da se pokrenete.