Naučnici sa Sveučilišta u Queenslandu shvatili su da je 48. godina prosječna dob kada žena počne doživljavati simptome menopauze. Tokom tog vremena, žene mogu imati neugodne simptome povezane s hormonskim promjenama u tijelu.
Ovo su neki od njih:
Promjene raspoloženja
![m1 m1](https://novi.ba/storage/2018/07/27/thumbs/5b5b24fd-5428-4ee3-9b56-04820a0a0a67-m1-previewOrg.jpg)
Tokom menopauze žene mogu imati nagle promjene raspoloženja, čak i ako za njih nema nekog logičnog objašnjenja ili razloga. Tokom vremena, promjene raspoloženja postaju rjeđe zajedno s fiziološkim promjenama.
Valovi vrućine i znojenja
![m2 m2](https://novi.ba/storage/2018/07/27/thumbs/5b5b2501-ca34-4e6f-8b57-04e90a0a0a67-m2-previewOrg.jpg)
U početku, žene se osjećaju grozničavo i znojne se, crvene u licu i vratu, a onda osjećaju hladnoći. Kako biste ublažili ove simptomi trebali biste isključiti određene začine, bilje i alkohol iz prehrane. A ako ste pušač, prestanite pušiti.
Poteškoće sa spavanjem
![m3 m3](https://novi.ba/storage/2018/07/27/thumbs/5b5b2506-9b9c-47b5-bc80-04a30a0a0a67-m3-previewOrg.jpg)
Problemi sa spavanjem jedan su od najpopularnijih simptoma koje žene imaju za vrijeme menopauze.
Depresija
![m4 m4](https://novi.ba/storage/2018/07/27/thumbs/5b5b250a-2bec-4cb2-bda7-05140a0a0a67-m4-previewOrg.jpg)
Klimakterij je normalni dio života, a većina žena to doživljava na sličan način. Međutim, neke žene postaju osjetljivije u smislu tjelesnog i psihičkog zdravlja, pa postoji visoki rizik od depresije.
Ako žene odu liječniku na vrijeme i testiraju se na depresiju, to bi moglo pomoći u smanjenju ili čak i uklanjanju simptoma.
Problemi s pamćenjem
![m5 m5](https://novi.ba/storage/2018/07/27/thumbs/5b5b250d-2808-4df7-9c41-04e90a0a0a67-m5-previewOrg.jpg)
Studije na Sveučilištu Illinois u Urbana-Champaignu i Sveučilištu Northwestern u Chicagu pokazale su da žene koje doživljavaju menopauzu mogu imati probleme s pamćenjem.
Vaskularni problemi
![m6 m6](https://novi.ba/storage/2018/07/27/thumbs/5b5b2510-f200-4433-b76e-04ac0a0a0a67-m6-previewOrg.jpg)
Znanstvenici sa Sveučilišta Colorado otkrili su povezanost između simptoma menopauze i vaskularnih problema.
Trebali biste dobro paziti na svoj kardiovaskularni sustav tokom tog razdoblja. Također, možete imati otekline u nogama i rukama, a kako biste ih smanjili, trebali biste piti manje vode u večernjim satima.
Glavobolja
![m7 m7](https://novi.ba/storage/2018/07/27/thumbs/5b5b2514-c848-4746-82bc-05140a0a0a67-m7-previewOrg.jpg)
Općenito, žene imaju češće glavobolje nego muškarci, a njihova učestalost tokom menopauze može se povećati za 76%.
Stres
![m8 m8](https://novi.ba/storage/2018/07/27/thumbs/5b5b2516-2ba4-4579-b4b1-05350a0a0a67-m8-previewOrg.jpg)
Studija iz Odjela za psihijatriju na Sveučilištu u Sjevernoj Karolini na Chapel Hillu sugerira da estradiol (oblik estrogena) fluktuacija koja je česta tokom menopauze može povećati emocionalnu osjetljivost na psihosocijalni stres.
Nizak libido
![m9 m9](https://novi.ba/storage/2018/07/27/thumbs/5b5b2519-4958-42b5-8454-051f0a0a0a67-m9-previewOrg.jpg)