Kao djeca mnogi od nas voljeli su žvakati žvakaću gumu i puhati iz nje mjehuriće. Mišljenja su i dalje podijeljena je li ova ljepljiva tvar dobra za nas, čini se da su koristi trenutno veće od rizika. Imajte na umu da se guma bez šećera često zaslađuje aspartamom koji uopće nije zdrav. Potražite gumu zaslađenu ksilitolom.
Prednosti za zdravlje:
• Razbijač stresa
Žvakaća guma pomaže u ublažavanju stresa. Mnogi koji žvaču gumu navode da su opušteniji i smireniji.
• Gubitak težine
Žvakaća guma također može pridonijeti gubitku kilograma. Posezanje za žvakom umjesto slatkog zalogaja pomaže u zadržavanju viška kalorija. Različiti okusi pomoći će zadovoljiti vaše želje.
• Poboljšava probavu
Žvakaća guma također pomaže u probavi hrane. Žvakaća guma povećava stvaranje sline koja odlazi u želudac i razgrađuje hranu.
• Koncentracija
Žvakaća guma može vas održavati svježima i budnima što vam može pomoći da se usredotočite.
• Poboljšava memoriju
Žvakaća guma može poboljšati pamćenje povećavanjem brzine otkucaja srca koja šalje više kisika u mozak.
• Oralne zdravstvene dobrobiti
Žvakaća guma pomaže u borbi protiv neugodnog zadaha i karijesa. Žvakaća guma bez šećera može zaštititi caklinu zuba.
• Pomaže u prestanku pušenja
Dostupna je nikotinska žvakaća guma koja vam može pomoći da prestanete pušiti.
• Opekline kalorija
Kad žvaćemo žvaku, mišići čeljusti se pomiču i sagorijevaju približno 10 kalorija na sat.
• Smanjuje simptome GERB-a
Ovu bolest uzrokuje kiselina u želucu koja se diže u jednjak što stvara opekline srca. Žvakaća guma održava protok sline i smanjuje kiseline u želucu.
• Aditivi
Žvakaća guma pruža dodane hranjive sastojke poput vitamina C. Žvakaće gume sadrže i ksilitol koji uništava bakterije u ustima, što je sigurno zaslađivač.